小寒能游泳嗎+不宜冬泳防感冒

　　都說身體不活動就像生鏽的零件，即使在寒冷的冬季也要出來運動，不能一直躲在家中，其中游泳這幾年來成了很多人喜歡的專案，因為可以鍛鍊到全身，增強肺活量，那麼小寒時令還能不能去水裡游泳，是不少人關注的問題。

　　小寒能游泳嗎

　　一般來說是不建議去游泳的，因為這時候全國氣溫普遍下降，長江中下游可達0℃左右，北方地區更是千里冰封萬里雪飄，人們在河裡游泳容易著涼感冒。所謂“大寒小寒，凍成冰團”，正是處於隆冬的季節，是需要保暖的時候，河裡的水溫也是非常低的，除了有結冰的影響，水下情況很多看不到，也是很不安全的，如果非要游泳建議選擇室內的游泳館進行。

　　可以進行哪些體育鍛煉

　　①一般建議比較休閒的運動專案，比如跳跳操或者打打太極拳，也可以在公園跑跑步都是很不錯的。不要去很遠的地方登山，冬季不安全的因素很大，要十分留意。

　　②關於鍛鍊的時間也很講究，最好要在太陽出來，氣溫有所升高後再進行身體鍛鍊。在出現大風、霧霾、寒冷空氣襲來的天氣時，最好不要在室外進行鍛鍊，恐會造成身體的不適。

　　③運動前要做好準備運動，如拉拉筋活動下手腳，才不會在鍛鍊中受傷。要穿寬鬆的衣物和舒適的運動鞋活動，才不會對關節腳踝造成影響。

　　該時節飲食上有何習慣

　　一般來說都會吃些溫補的食物，比如養肉牛肉等，因為熱量高，富含蛋白質，能夠補充營養。

　　由於南北方的地理位置差異，吃的習俗也不同，像北方就會吃餃子和大白菜等，是當地比較流行的食物，南方則有湯圓等比較暖和的食品。而且冬季天氣乾燥，都會注重及時補水。

　　都說身體不活動就像生鏽的零件，即使在寒冷的冬季也要出來運動，不能一直躲在家中，其中游泳這幾年來成了很多人喜歡的專案，因為可以鍛鍊到全身，增強肺活量，那麼小寒時令還能不能去水裡游泳，是不少人關注的問題。

　　小寒能游泳嗎

　　一般來說是不建議去游泳的，因為這時候全國氣溫普遍下降，長江中下游可達0℃左右，北方地區更是千里冰封萬里雪飄，人們在河裡游泳容易著涼感冒。所謂“大寒小寒，凍成冰團”，正是處於隆冬的季節，是需要保暖的時候，河裡的水溫也是非常低的，除了有結冰的影響，水下情況很多看不到，也是很不安全的，如果非要游泳建議選擇室內的游泳館進行。

　　可以進行哪些體育鍛煉

　　①一般建議比較休閒的運動專案，比如跳跳操或者打打太極拳，也可以在公園跑跑步都是很不錯的。不要去很遠的地方登山，冬季不安全的因素很大，要十分留意。

　　②關於鍛鍊的時間也很講究，最好要在太陽出來，氣溫有所升高後再進行身體鍛鍊。在出現大風、霧霾、寒冷空氣襲來的天氣時，最好不要在室外進行鍛鍊，恐會造成身體的不適。

　　③運動前要做好準備運動，如拉拉筋活動下手腳，才不會在鍛鍊中受傷。要穿寬鬆的衣物和舒適的運動鞋活動，才不會對關節腳踝造成影響。

　　該時節飲食上有何習慣

　　一般來說都會吃些溫補的食物，比如養肉牛肉等，因為熱量高，富含蛋白質，能夠補充營養。

　　由於南北方的地理位置差異，吃的習俗也不同，像北方就會吃餃子和大白菜等，是當地比較流行的食物，南方則有湯圓等比較暖和的食品。而且冬季天氣乾燥，都會注重及時補水。

　　由於年份一年一年的來臨，使得每一年的年份是不同的，尤其是在不同的運勢當中，人們要格外注意年份所帶來的生肖的影響，因為年份不同生肖不同，每一年，需要躲春的人也是不同的，那麼，2022年躲春能睡覺嗎？做什麼事情才能躲春呢？

　　2022年躲春能不能睡覺

　　2022年躲春的時候最好不要去睡覺，因為這一天躲春最好不要躺床上，站著或者一個人靜坐冥想是最好的，在陰陽明理學的角度來講，立春這天是陽氣集中上升的時刻，人體不能接觸太多陽氣，以免陰陽失衡。但是人躺著，受力面積大，接受的陽氣就會過多，所以建議大家在躲春的時候不要睡覺。此時陽氣衰弱，犯太歲的生肖人士正是個人能量氣場相對脆弱的時候，所以適合韜光養晦，以保養自身氣場。

　　躲春說法解釋

　　在這一年，因為遇到犯太歲，使得運勢不佳，容易倒黴，就要求人們要尋求方式去躲太歲，這天也是新老太歲交接的時候，躲春可以避免犯太歲的生肖人士躲避該年值太歲的星君發現。之所以要躲春，是因為立春是季節交替之日，氣場磁場都不穩定，犯太歲的朋友如果不躲避可能要遭受這混亂氣場來帶的危害。

　　最好不要外出

　　躲春的期間，要求人們不外出，最好是能夠清心靜坐，待在家裡是最好的方法，不要串門打電話，室內最好也不要放置與自己生肖相沖刑害的擺飾，也儘量不與上述生肖的人見面，也不要去玩手機。自己獨自躲在一個房間，放鬆身心，不要讓外界資訊打擾你，最好找到自己的生氣、天衣、延年、伏位，可以睡覺，靜坐，休息。唯有躲春，就是讓自身處在一種放空的狀態，躲過一切不利因素。