小暑和大暑有什麼區別+暑熱的影響

　　小暑是我們喝茶最多的一個時候，因為茶水可以幫助我們調養身體，消除暑熱涼茶也可以幫助我們減少中暑的可能，在小暑，這個天氣中我們除了感受到空氣的熱度以外，身體裡的火也需要時刻清理。

　　小暑和大暑有什麼區別

　　雖然大暑和小暑都一樣反映了氣溫的炎熱狀態，但是大暑明顯比小暑更影響了作物的生長，也是有更多的自然災害出現的一個時間段。小暑開始進入伏天，“入伏”後空氣溼度增大，造成三伏天溼度高原因是，三伏天吹東南風，而東南方是太平洋和印度洋，空氣潮溼，海風的潮溼造成了三伏天溼度大。常伴隨著大風、暴雨。熱帶氣旋活動頻繁，

　　暑熱的影響

　　炎熱的天氣不僅會導致我們血管的擴張出汗，甚至會有被太陽曬傷的情況，所以如果我們出現心慌胸悶，身體不舒服甚至迷糊的狀態，我們應該要適當的進行身體的調整，除了排暑解熱以外，我們還需要調整自己的作息，要養成好的作息習慣，儘量的將空調的溫度和外界的溫度不要調的差異太過高，否則這些暑熱就有可能給我們帶來不健康的身體。

　　小暑養生

　　小暑的時候我們可以喝一些涼茶，讓自己的身體稍微輕鬆一些，運動也可以適當的減少，過高的運動量，會導致我們出汗太多，身體可能會出現脫水的狀態，適當的吃一些，蓮子百合粥或者是泡一些荷葉茶，這些都可以幫助我們清身體裡面的火氣。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，可以清熱消暑、解毒止渴，還能強心護體。白茶中還含有人體所必需的活性酶，可以促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內血液中多餘的糖分，促進血糖平衡。夏天經常喝白茶的人，很少中暑。

　　小暑和大暑的區別 小暑和大暑節氣有什麼不同

　　1、時間不同

　　小暑時間是在每年7月7日前後（7月6日-8日）。大暑的時間是在7月23日前後（7月22日-24日）

　　2、太陽位置不同

　　小暑時，太陽到達黃經105°。大暑時，太陽到達黃經120°。

　　3、氣候特點不同

　　小暑時節，氣候特點是氣溫升高，進入伏旱期。大暑時節正值三伏中的“中伏”階段，氣候特點是高溫酷熱。

　　4、三候不同

　　小暑分為三候：“一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。”一候是指小暑日後，大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪。二候是指由於炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱。三候是指，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。

　　大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”一候是說大暑時，螢火蟲卵化而出，古人認為螢火蟲是腐草變成的；二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮溼；三候是說時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑溼減弱，天氣開始向立秋過渡。

　　小暑和大暑是什麼意思

　　暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑是相對大暑而言，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。小暑意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。

　　大暑，中國農曆二十四節氣中的第十二個節氣，在每年的7月23日或24日，這時正值中伏前後，中國大部分地區為一年最熱時期，氣候特徵是：“鬥指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”

　　古人認為在小暑期間，天氣還沒那麼炎熱，不到一年中最熱的日子，所以稱小暑，只有到了三伏天才是最熱的季節，所以稱為大暑，相信大家都聽過這樣一句俗語“冷在三九，熱在三伏”，三伏天是我們一年當中最熱的時候，在三伏天裡中伏的氣溫相對於初伏和末伏又會更高，這也就意味著大暑的氣溫肯定會普遍高於小暑，畢竟大暑是在中伏天，但是小暑連伏天都沒進，總的來說大暑的氣溫是高於小暑的。

　　小暑養生和大暑養生要注意什麼

　　1、溫水比涼水健康

　　小暑和大暑的天氣炎熱，人體的水分蒸發流失過快，很多人為了解渴就一次性喝大量的水。更是有不少人喜歡喝冷水，但大量喝水會使血液濃度降低，引起心慌、氣短、出虛汗等現象。

　　天氣熱人體溫度高，這時候喝上冷水就好像在燒紅的炭上澆水，噗嗤的，腸胃怎麼可能受的了。所以平時喝溫水最好，《養生智慧》也提到如果出汗多的話，可以飲用糖鹽水、茶水等，補充礦物質，也可以飲用綠豆水、菊花茶等消暑湯茶。

　　2、食療養生

　　盛夏陽熱下降，太陽把地上的水蒸發，水氣上騰，溼氣充斥，所以在此小暑大暑，感受溼邪者較多。在中醫學中，溼為陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻遏氣機，損傷陽氣，食療藥膳以健脾養胃、清熱解暑為宜。

　　薏米在我國栽培歷史悠久，是我國古老的藥食皆佳的糧種之一。在《養生智慧》中認為薏米性寒，入脾肺腎經。具有健脾、補肺、清熱、滲溫的功能，對平衡血壓和血脂也有好處。

　　《本草綱目》中提及薏米“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏 駐容、輕身延年”。

　　而薏米的吃法有多種多樣，民間多是用來煮粥。由於是後來具上的保健食品，所以其製作方法多。一般說來，都是根據自己的身體狀況，配著其他保健原料煮粥補養。

　　1、時間不同。小暑的時間是在每年7月7日前後（7月6日-8日）。大暑的時間是在7月23日前後（7月22日-4日）。

　　2、太陽位置不同。小暑時，太陽到達黃經105°。大暑時，太陽到達黃經120°。

　　3、氣候不同。小暑時節，氣候特點是氣溫升高，進入伏旱期。大暑時節正值三伏中的“中伏”階段，氣候特點是高溫酷熱。

　　4、三候不同。小暑分為三候：“一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。”一候是指小暑日後，大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪。二候是指由於炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱。三候是指，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。