小暑節氣特點介紹+小暑氣候特徵是什麼

　　小暑節氣特點介紹 小暑氣候特徵是什麼

　　小暑時節，這時江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期;而華北、東北地區進入多雨季節，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。

　　小暑時節氣候

　　小暑為小熱，還不十分熱，到了大暑才是一年中最熱的時候。小暑時節，江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期;而華北、東北地區進入多雨季節，熱帶氣旋活動頻繁，登陸中國的熱帶氣旋開始增多。

　　南方地區小暑時平均氣溫為26℃左右。7月中旬，華南東南低海拔河谷地區，可開始出現日平均氣溫高於30℃、日最高氣溫高於35℃。在西北高原北部，此時仍可見霜雪，相當於華南初春時節景象。

　　小暑節氣的風俗

　　1、食新

　　民間有很多地方有小暑時節“食新”的習俗。人們會在這個時候嘗新米，將新米做成米飯祭祀五穀大神和祖先，祈求來年風調雨順，五穀豐登。

　　2、吃暑羊

　　“吃暑羊”是魯南和蘇北地區在小暑時節的傳統習俗。這個時候正是農閒的日子，此時的小山羊也正是肉質肥美的時候，非常適合人們食用，這個習俗甚至可以追溯到堯舜時期。

　　3、喝消暑湯或粥

　　小暑是進入伏天的開始，此時很多人食慾下降，所以可多喝粥，一般可用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或鹹，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益於防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。

　　4、吃伏面

　　俗話說“熱在三伏”，小暑過後就進入伏天。這個時候天氣過於炎熱，因此人們都會吃一些清涼開胃的東西，這個時候吃一碗清涼解暑的麵條是十分幸福的一件事。

　　5、吃藕

　　小暑的時候民間有吃藕的習俗，藕含有豐富的營養物質及維生素，具有清熱養血除煩等功效，非常適合在炎熱的夏天食用。

　　華夏文明源遠流長，我們中國有著上下五千年的歷史文明，流傳至今，特別是我們的二十四節氣，它是我國古人智慧的結晶，一直延續至今，它為我國氣候以及農作物做出了重要作用。那今天我們就來看一下二十四節氣之一的穀雨！

　　穀雨簡介

　　穀雨，是第六個節氣。2022年的穀雨開始時間是：2022年04月20日 10:24:07結束時間是2022年05月05日20:25:46。我們在這幾天可以穿短袖，但是出門的時候記得做好防曬。

　　“二十四節氣”是上古農耕文明的產物，農耕生產與大自然的節律息息相關，它是上古先民順應農時，透過觀察天體執行，認知一歲（年）中時候（時令）、氣候、物候等變化規律所形成的知識體系。穀雨，是二十四節氣之一，春季的最後一個節氣，鬥指辰（或太陽黃經達30°時）為穀雨交節點。穀雨，是“雨生百穀”的意思，此時降水明顯增加，田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤。降雨量充足而及時，穀類作物能茁壯成長。“時雨乃降，五穀百果乃登”。穀雨最主要的特點是春雨綿綿，有利於穀物生長。雨生百穀，反映了“穀雨”的農業氣候意義。它是古代農耕文化對於節令的反映。

　　穀雨氣候特徵是什麼

　　每個時間段的氣候，都是不一樣的。穀雨的天氣最主要的特點多雨，有利於穀物生長。穀雨是春季的最後一個節氣，這時田中秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以又有“春雨貴如油”的美譽。古人說“雨生百穀”，穀雨時節的降水對農作物的生長極為重要。“穀雨”一般預示著降雨增加，但並不是指“穀雨”這天下雨，而是指在“穀雨”節氣前後，降雨機率較大。由於天氣轉溫，人們的室外活動增加，北方地區的桃花、杏花等開放；楊絮、柳絮四處飛揚。雨生百穀。雨量充足而及時，穀類作物能茁壯成長。

　　穀雨時節的南方地區，“楊花落儘子規啼”，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時至暮春了。南方的氣溫升高較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部分地區外，已達20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。華南東部常會有一、二天出現30以上的高溫，使人開始有炎熱之感。低海拔河谷地帶也已進入夏季。有些地方會十分炎熱。

　　小暑節氣如何養生小暑時節生活各方面養生小常識

　　1、平心靜氣養心

　　小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。

　　心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養護尤為重要。中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩;既有助於心臟機能的旺盛，也符合“春夏養陽”的原則。所以，夏季養生以“心靜”為宜，心靜自然涼。

　　2、注意飲食衛生，飲食宜清淡適量

　　小暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬於高發症的消化道疾病，更加多發頻發。所以，這一時節的飲食，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節制，不可貪食、過量;而且飲食以清淡，富有營養為宜。

　　3、外出時做好防暑工作

　　中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，並儘量避開午後太陽熱辣時外出。

　　4、不要貪涼沖涼水澡、少進冷食

　　天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發身體不適，或者埋下健康隱患。

　　5、注意休息，保持良好睡眠

　　夏季晝長夜短，天氣炎熱，很多人夜間休息不好，導致心情煩躁，影響生活。夏季睡眠應注意晚睡早起，但入睡時間不要超過晚上12點。夏季養生尤其要注意午睡，以消除疲勞，補充精力。

　　6、適當運動

　　夏季運動適當出汗可以抵禦外邪侵襲，還可以加快新陳代謝排出體內毒素，還有助於防止骨質疏鬆等症狀。夏季運動應選擇在早上或晚上涼爽的時候，避免劇烈運動。

　　7、不要打赤膊

　　這點主要是針對男性，在天熱的時候，很多男性喜歡脫掉上衣，打赤乘涼。注意了，這樣做其實不利身體健康，因為當氣溫接近或是高於人體的體溫時，打赤膊並不能讓身體感到涼爽。反而因為沒有衣服阻擋一定的熱氣接觸皮膚，而更容易感到身體發熱。

　　之所以會這樣子，是因為當氣溫高於人體溫度的時候，體溫主要依靠皮膚蒸發來散熱，氣溫不斷升高的話，皮膚並不能透過輻射的方式散熱，而且還會從外界的環境中吸熱，從而讓人體感到更加的悶熱。

　　8、忌動怒

　　小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助於心臟機能的旺盛，也符合“春夏養陽”的原則。

　　9、勿久坐木

　　小暑節氣氣溫高、溼度大，久置露天的木料，如小區或公園裡的木椅木凳，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是乾的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣。如果人在上面坐久了，可能誘發痔瘡、風溼和關節炎等病，因此小暑節氣時不宜在木質凳椅上久坐。

　　10、飲食忌辛辣油膩

　　暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬於高發症的消化道疾病，更加多發頻發。所以這一時節的飲食，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節制，不可貪食、過量，而且飲食以清淡，富有營養為宜，但也要注意營養的均衡。