小暑節氣的物候特徵+小暑的天氣特點

　　小暑節氣的物候特徵 小暑的天氣特點

　　小暑節氣有三候：“一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。”溫風至是指小暑日後，大地上不再有一絲涼風，所有的風中都帶有熱浪。蟋蟀居宇是指小暑五日後，由於炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱。鷹始鷙是指，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。

　　小暑節氣有什麼氣候特徵

　　1.高溫天氣

　　小暑我國的南方地區在小暑時節平均氣溫一般為33℃左右;華南東南低海拔河谷地區，7月中旬可開始出現日平均氣溫高於30℃、日最高氣溫高於35°℃。而在西北高原北部，此時仍可見霜雪，相當於華南初春時節景象。

　　⒉.出梅

　　小暑開始，江淮流域梅雨先後結束。江淮一帶梅雨通常在7月8-12日結束，有些年份出梅期會延遲。梅雨結束後，絕大部分地區進入了盛夏高溫季節。

　　3.入伏

　　華南東部，小暑以後因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進入伏旱期，小暑後南方應注意抗旱。今年的入伏時間是7月17日是在小暑來臨後的第10天。

　　4.多雨季節

　　小暑開始我國東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中;華南、西南、青藏高原也處於來自印度洋和我國南海的西南季風雨季中。

　　5.雷雨天氣

　　小暑前後，中國南方大部分地區各地進入雷暴最多的季節。雷暴是一種劇烈的天氣現象，常與大風、暴雨相伴出現，有時還有冰雹，容易造成災害。

　　小暑節氣各地區的氣候特點

　　淮河、秦嶺一線降水增加

　　小暑開始，江淮流域梅雨先後結束，東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中;華南、西南、青藏高原也處於來自印度洋和我國南海的西南季風雨季中。

　　南方雷暴、華南高溫伏旱

　　小暑前後，中國南方大部分地區各地進入雷暴最多的季節。雷暴是一種劇烈的天氣現象，常與大風、暴雨相伴出現，有時還有冰雹，容易造成災害。華南東部，小暑以後因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進入伏旱期。中國南方大部分地區這一東旱西澇的氣候特點。

　　長江中下游雷雨頻頻

　　而長江中下游地區則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣。也有的年份，小暑前後北方冷空氣勢力仍較強，在長江中下游地區與南方暖空氣勢均力敵，出現鋒面雷雨。小暑時節的雷雨常是“倒黃梅”的天氣資訊，預兆雨帶還會在長江中下游維持一段時間。

　　小暑有什麼消暑方法：

　　1、應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的水果，比如西瓜、沙拉。

　　2、晚睡早起，情志愉快不怒氣，適當活動，使體內陽氣向外宣洩，適宜活動如去海底世界游泳、用音樂盒給周圍的玩家播放悅耳的音樂等。

　　3、改變飲食不節、飲食不潔、飲食偏嗜的不良習慣，一切都應以適量為宜、以清淡芳香為主。綠豆粥和玉米是不錯的消暑佳品。

　　民間有句俗語：小暑大暑，上蒸下煮。這一句話簡單地概括了我們對小暑時節的印象，特別是南方的時候，天氣更是如此。家家戶戶都會開啟空調。空氣中彷彿都在散發著熱氣，消解著人們的意志。這個時候一定要多喝水，多補充水分。

　　小暑節氣高溫天氣影響生活

　　夏天到來之後，會對我們的生活有很多的改變。預計今年的小暑節氣，江漢地區、江淮、四川盆地東部等地將在較強降雨中開場，普遍有中到大雨，部分地區有暴雨現身。在7月中旬之前，中東部主雨帶位於四川盆地、江漢、江淮、黃淮南部等地，之後主雨帶東段北抬，西北地區東部、華北等地降雨增多。氣溫方面，預計小暑節氣江南中東部、華南北部等地多高溫少雨天氣，部分地區可能有連續高溫天氣出現。大城市中，像是杭州、長沙、南昌、福州等在小暑期間就都有連續高溫天氣出現，當地公眾還需做好防暑降溫。可以多喝一些水。

　　炎熱小暑需要多降溫

　　這個時候要防止中暑。小暑時節大地上便不再有一絲涼風,而是所有的風中都帶著熱浪;由於炎熱,蟋蟀離開了田野,到庭院的牆角下以避暑熱;在這一節氣中,老鷹因地而氣溫太高而在清涼的高空中活動。進入小暑,江淮流域梅雨即將結束,盛夏開始,氣溫升高,並進入伏旱期,而華北、東北地區進入多雨季節,熱帶氣旋活動頻繁,登陸我國的熱帶氣旋開始增多。總之,小暑節氣的氣候特點是天氣炎熱,降雨增多。可以自己準備一個扇子。

　　南方降雨量從小暑開始增多

　　下雨天會增多。南方地區小暑時平均氣溫為33℃左右。7月中旬,華南東南低海拔河谷地區,可開始出現日平均氣溫高於30℃、日最高氣溫高於35℃。在西北高原北部,此時仍可見霜雪,相當於華南初春時節景象。小暑開始,江淮流域梅雨先後結束,東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季,降水明顯增加,且雨量比較集中;華南、西南、青藏高原也處於來自印度洋和我國南海的西南季風雨季中;而長江中下游地區則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣。需要出門的時候帶好雨具。

　　小暑節氣如何養生小暑時節生活各方面養生小常識

　　1、平心靜氣養心

　　小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。

　　心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養護尤為重要。中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩;既有助於心臟機能的旺盛，也符合“春夏養陽”的原則。所以，夏季養生以“心靜”為宜，心靜自然涼。

　　2、注意飲食衛生，飲食宜清淡適量

　　小暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬於高發症的消化道疾病，更加多發頻發。所以，這一時節的飲食，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節制，不可貪食、過量;而且飲食以清淡，富有營養為宜。

　　3、外出時做好防暑工作

　　中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，並儘量避開午後太陽熱辣時外出。

　　4、不要貪涼沖涼水澡、少進冷食

　　天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發身體不適，或者埋下健康隱患。

　　5、注意休息，保持良好睡眠

　　夏季晝長夜短，天氣炎熱，很多人夜間休息不好，導致心情煩躁，影響生活。夏季睡眠應注意晚睡早起，但入睡時間不要超過晚上12點。夏季養生尤其要注意午睡，以消除疲勞，補充精力。

　　6、適當運動

　　夏季運動適當出汗可以抵禦外邪侵襲，還可以加快新陳代謝排出體內毒素，還有助於防止骨質疏鬆等症狀。夏季運動應選擇在早上或晚上涼爽的時候，避免劇烈運動。

　　7、不要打赤膊

　　這點主要是針對男性，在天熱的時候，很多男性喜歡脫掉上衣，打赤乘涼。注意了，這樣做其實不利身體健康，因為當氣溫接近或是高於人體的體溫時，打赤膊並不能讓身體感到涼爽。反而因為沒有衣服阻擋一定的熱氣接觸皮膚，而更容易感到身體發熱。

　　之所以會這樣子，是因為當氣溫高於人體溫度的時候，體溫主要依靠皮膚蒸發來散熱，氣溫不斷升高的話，皮膚並不能透過輻射的方式散熱，而且還會從外界的環境中吸熱，從而讓人體感到更加的悶熱。

　　8、忌動怒

　　小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助於心臟機能的旺盛，也符合“春夏養陽”的原則。

　　9、勿久坐木

　　小暑節氣氣溫高、溼度大，久置露天的木料，如小區或公園裡的木椅木凳，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是乾的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣。如果人在上面坐久了，可能誘發痔瘡、風溼和關節炎等病，因此小暑節氣時不宜在木質凳椅上久坐。

　　10、飲食忌辛辣油膩

　　暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬於高發症的消化道疾病，更加多發頻發。所以這一時節的飲食，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節制，不可貪食、過量，而且飲食以清淡，富有營養為宜，但也要注意營養的均衡。