小產後注意事項

　　注意衛生 流產後首先非常重要的事項是私密處的衛生，一定要保持私密處的清潔衛生，因為流產後女性的身體的抵抗力下降，同時陰道的分泌物可能會變多，所以一定要注意陰道部位的衛生清潔，避免陰道部位清潔不當，而引起其他情況。

　　注意休息 流產後3到4天左右建議臥床休息，流產後的半個月內建議好好休息，不要做劇烈的運動，以及過重的體力勞動，而其中就包括不要進行性生活，最起碼流產後的一個月內都不要進行，出了月子以後後面也要做好避孕措施。

　　注意營養 流產後一定要注意營養的補充，多補充維生素和高蛋白類的物質，如果是流產的週數比較大的話，可能乳房方面也會有乳汁的情況，要注意前期清淡，避免促進了乳汁的分泌，出現乳腺管堵塞的情況。

　　子宮和乳房的護理 乳腺是在隨著懷孕的過程中，而體內激素水平的變化對乳腺的影響很大，如果突然流產的話，對於乳腺的影響比較好，而且很容易乳腺小葉增生，胸部脹痛等情況，所以要注重胸部經絡的疏通，同時子宮受到了影響，要注意子宮的恢復和避免感染的情況。

　　1、女性坐小月子期間還要注意思想放鬆，不要思慮過多，也不要情緒波動較大，自我調節好情緒，不要生氣，也不要過早做重體力勞動，以免身體過於勞累。此外流產後一個月之內不可以同房和盆浴，以免過早同房或者盆浴等不良行為，容易造成逆行感染，從而誘發婦科炎症。

　　2、女性引產或者流產後都稱之為小月子，是女性比較特殊的階段，特殊時期相對女性身體免疫力比較低下，如果不注意護理，很容易引起感冒、外感風寒以及發燒，還容易引起各種炎症感染，比如盆腔炎等。

　　產後第一週：清淡飲食。不論是順產還是剖腹產，還剛剛生產完的時間裡，媽媽們的身體是十分虛弱的，並且胃口也不好。這時候如果大魚大肉的吃，只會讓媽媽們更加厭惡飲食。建議：在產後的第一週，可以吃一些清淡的食物，如軟爛的食物、流質食物，包括肉末、雞蛋、魚以及粥、蔬菜等。還可吃橙子、柚子等水果。

　　產後第二週：補充營養。月子的第二週，媽媽們的身體有了一定的好轉，這時候可以吃一些營養豐富的食物，尤其要多吃含鐵的食物，補充氣血。另外要多吃水果，促進排便。

　　產後三、四周：調養+催乳。經過半個月的休養生息，媽媽們已經可以正常飲食了，不過這個時候還是要繼續進行進補，一則補充體力，二則促進乳汁分泌，讓寶寶繼續從媽媽身上吸取營養。需要注意的是，在月子裡，媽媽們一定不能吃生冷和寒涼的食物，更不能吃辣椒等刺激性的食物。