小米山藥黃精粥的功效

　　小米山藥黃精粥的功效：1、小米益腎健胃催眠。

　　2、山藥清熱，解毒，具降血糖和滋補助消化之功效。

　　3、黃精以滋養脾肺，咳嗽咽乾，納差食少，肺虛燥咳。可用於陰虛肺燥，乾咳無痰等症狀。黃精還具有降血壓及降血糖作用，怕冷等甚有療效，可以增加冠狀動脈血流量，益腎功能，無大補溫燥之品可能帶來的副作用，黃精玉竹豬橫，各有增減，脾胃虛弱，黃精粥，熟黃精，起降低血脂和延緩動脈粥樣硬化等作用。

　　小米、山藥、黃精一起煲粥對身體有益無害。適用於脾胃虧虛，胃脘隱痛，肢軟乏力。

　　1、中醫講，質肉頭黃精具有滋陰補腎的效果，它的益補功效進入肝經、腎經，達到滋陰助陽的效果，且效果明顯。

　　2、西醫科學研究證實，質肉頭黃精中含有大量的水溶性纖維、低聚糖、氨基酸、果糖等等，這些質肉頭黃精中所含的特殊物質，有活化男性中樞神經驚人效果，中樞神經活化，則能達到強化男性腎功能的效果，從而產生補腎的強大作用。

　　3、其實，除了補腎效果，質肉頭黃精還有美容養顏的效果，質肉頭黃精中所含黃精酮，可抑制人體細胞裂變，同時有消除人體自由基氧化的效果。

　　1、能夠補脾潤肺、益氣養陰、生津止渴，而且味甘，性平和，身體虛弱者也容易接受，適用於脾胃虛寒、體倦乏力、精神疲倦、肺燥乾咳、消渴以及陽痿等患者食用。對於糖尿病很有療效。

　　2、黃精，又名老虎姜、雞頭參。百合科草本植物黃精、滇黃精、多花黃精的根莖。曾被李時珍譽為“寶藥”，既能治療多種疾病，又是男女老少四季皆宜的保健食品。

　　3、禁忌：中寒洩瀉，痰溼痞滿氣滯者忌服。