小葉增生怎麼辦

　　要保持愉快的心情 中醫方面研究，如果經常心情低落，很容易傷肝，從而使人體的臟腑、經絡的氣機阻滯，執行不暢。影響乳房經脈。如果經脈不通，輕的話會有疼痛感，症狀嚴重會使血流紊亂，血瘀結聚成塊從而導致乳腺增生。

　　不要過度疲勞 如果因為房事或者勞力過度，會傷到元氣，時間久了會傷到脾胃，嚴重導致腎虛，這樣內分泌失調容易引起乳腺增生。

　　懂得如何吃飯 如果經常食用冷食、油膩的食物，不僅容易傷到脾胃，而且會積聚很多的痰，痰氣互結，導致經脈阻塞，進而會引起乳腺增生。

　　多運動 多運動，放鬆身心，提高身體免疫力，對預防乳腺增生有相當好的作用。

　　生活有規律 保持生活的節奏一致、勞逸結合，同時保持夫妻性生活和諧，可起到調節內分泌失調的作用，保持大便的通暢同樣會減輕乳腺脹痛，對預防乳腺增生有一定的作用。

　　少用激素類藥物 現在很多人都對避孕藥的正確用法不瞭解，情急之下只是亂吃藥，而且一些女性為了漂亮，還經常用一些雌性激素類的護膚品，這些都會刺激身體，使內分泌調節紊亂，很容易引發乳腺增生。

　　不宜攝入高脂肪食物。調查表明，凡是脂肪攝入量較高的國家，乳腺癌的發病率也高。因為攝入過高的脂肪和動物蛋白，促進了人體內某些激素的生成和釋放，會刺激乳房腺體上皮細胞過度增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白飲食，動物脂肪、用雌激素餵養的雞、牛肉，甜食等。

　　不宜吃醃製食品。如醃製的酸菜、鹹菜、鹹雞蛋、醃肉等。因這些醃製的食品中含有較多的亞硝酸鹽，是一種致癌物質。乳腺增生病病人若常吃這類食品，可能會使乳腺增生髮生惡變，形成乳腺癌。

　　女性不能濫用含雌激素類的保健品、食用健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發乳腺增生的原因。

　　忌辛辣刺激調味品或食物。如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。

　　忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺疾病的大敵。

　　小葉增生改變是是指乳腺腺體、腺泡的增生、增大所導致的,是常見的良性病變。

　　很多患者在健康體檢的時候，會發現乳腺呈增生性改變，而臨床當中卻沒有症狀，屬於輕微的乳腺增生，不需要進行特殊的處理。對於有明顯的週期性疼痛，伴有乳房的包塊或者結節的病人，應該積極選擇治療，主要是口服中藥進行調理。在治療期間應該遠離辛辣的食物和刺激性的食品，注意合理的膳食，生活規律，適當進行體育功能鍛鍊，通常每3個月到半年的時間段之內，應該進行一次乳腺超聲的檢查。