左背部痠痛怎麼辦

　　第一:運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血迴圈和紓解身心壓力。運動也有助預防痠痛或幫助消除腰痠背痛，是治療腰痠背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和游泳。

　　第二：推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰痠背痛重要的方法之一。牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經，並有助減緩疼痛症狀。

　　第三:針灸療法：針灸可促進氣血迴圈，並有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以區域性的溫灸，有著舒筋活絡的效果。物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫。

　　1、病情分析：這種情況考慮頸椎病引起的可能性比較大，勞累著涼，長期低頭引起的。

　　2、指導意見：避免著涼勞累，避免長時間低頭，調低睡覺的枕頭，注意勞逸結合，可以熱敷理療按摩，口服止痛藥加舒筋活血藥物，休息一週不好轉就去檢查一下。

　　首先，一般引起左後背疼的原因有幾 種,過度勞累、睡姿不對、坐姿不對、常用左肩部揹包等等,這些日常生活中我們習以為 常的事情,都會引 起左後背疼 痛。

　　其次，因為過度勞累、睡姿不對等引起的後背疼痛,醫生一般是建議患者儘量的去糾正自己的姿勢,每天要保 證充足的睡眠等等,這樣左後背疼痛的情況才 能會有所好轉。

　　最後有時候肺部、心臟等疾病,也 會導致左後 背疼痛的。甚至包括胃潰瘍、十二直腸潰瘍等疾病,也會導致後背疼痛的。