巨蟹座什麼時候最有魅力+巨蟹座最迷人的魅力是什麼

　　牛奶作為最天然的飲品之一，從古至今一直深受人們的喜愛，有著白色血液之稱的牛奶，營養價值就不用多說了。不過超市的牛奶種類如此的繁多，要怎麼選擇比較好呢？怎麼樣喝最好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　怎麼樣選擇牛奶

　　一、選擇產品型別

　　目前市面上常見的乳製品有超高溫純奶、巴氏奶、發酵酸奶、中性乳飲料、酸性乳飲料、配方乳粉、含乳冰淇淋等等

　　1、從所用奶源品質由高到低排列

　　發酵酸奶、巴氏奶、超高溫純奶、中性乳飲料、配方乳粉、酸性乳飲料、含乳冰淇淋（多數用的還原乳）

　　2、從產品的營養價值由高到低排列

　　發酵酸奶、巴氏奶、超高溫純奶、配方乳粉、中性乳飲料、酸性乳飲料、含乳冰淇淋

　　3、從產品的含乳量排列

　　會看標籤“營養成分表”蛋白質（Protein）的含量，100%的純牛奶蛋白質含量約3%；高於3%的產品要麼奶源奶質高，要麼是經過閃蒸濃縮的產品，這樣的產品質量比較高；35%含乳量的乳飲料蛋白質含量約1%，所以從蛋白質含量可以判斷出含奶量。

　　配方乳粉800%、超高溫純奶100~130%、巴氏奶100%、發酵酸奶80~100%、中性乳飲料40~80%、酸性乳飲料25到80%、含乳冰淇淋10%

　　4、從含有新增劑由少到多排列

　　巴氏奶、超高溫純奶、發酵酸奶、配方乳粉、中性乳飲料、酸性乳飲料、含乳冰淇淋

　　5、從產品好喝性排列

　　酸性乳飲料、中性乳飲料、發酵酸奶、含乳冰淇淋、超高溫奶、巴氏奶、配方乳粉。

　　二、奶源決定產品質量

　　1、選擇品牌

　　品牌的選擇不是說進口的就好，一線大品牌的就好，是要看該品牌是否在當地有自己的牧場（也叫養牛基地），之前某品牌發生的三聚氰胺事件就是因為用了散戶摻雜三聚氰胺、尿素、牛尿等的原料奶而引起的。所以說好奶源才是好品質產品的基礎保障！

　　2、看產品的生產廠址

　　如果該生產廠址200公里範圍內沒有自己的牧場，那麼該產品所用的原料奶要麼是收購的散戶奶，要麼是用奶粉還原的，產品質量很難保證！

　　透過以上排序你是不是知道什麼樣的乳製品適合自己了？反正小編只喝酸奶、超高溫純奶、巴氏奶。

　　因為發酵酸奶一般含奶量高，並且含有益生菌；超高溫純奶、巴氏奶一般無新增，營養損失少。

　　而乳飲料和冰淇淋含有大量的食品新增劑，長期食用對身體無益！

　　怎樣喝牛奶最有營養

　　1、掌握合適的時間喝牛奶。

　　早、晚是喝奶的最佳時間，一般在飯後半小時或者睡前半小時喝牛奶比較好，早飯後喝牛奶，能保證人體一天的營養；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。

　　2、控制好喝牛奶的溫度。

　　喝牛奶比較適宜的溫度是40--50度，牛奶加溫時不能過燙，也不要長時間煮沸，會破壞牛奶裡的營養，特別是酸奶，只能用溫水（50°左右）溫熱了喝，不能燙，否則會損害裡面的抑菌因子。如果牛奶過涼的喝，就不容易消化吸收了，冷牛奶還會增加腸胃蠕動，引起輕度腹瀉，特別對患有潰瘍病、結腸炎及其它腸胃病患者，會使病情加重。

　　3、避免空腹喝牛奶。

　　牛奶不能空腹喝，因為胃酸可以使蛋白質凝固，使機體不易吸收，還能破壞牛奶中的免疫物質。還要避免在胃腸蠕動過快時喝牛奶，比如早上剛起床時。最好在飯後半個小時到一個小時左右喝牛奶比較好。

　　4、合理搭配食物。

　　喝牛奶時要選擇好搭配的食物，比如早上喝牛奶可以搭配麵包、燒餅、各種麵食等，但牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物容易與牛奶反應結塊成團，時間長了影響消化。

　　5、根據個人情況選擇不同的牛奶。

　　現在牛奶一般有酸奶和純牛奶之分，有的人喝了純牛奶後，肚子會咕咕作響，又痛又脹，還伴有腹瀉等症狀。這是因為牛奶中含有一種乳糖，乳糖會在大腸裡發酵、分解，產生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不易被人體吸收。因此不習慣喝純牛奶的可以改為喝酸牛奶，容易消化吸收。

　　6、注意牛奶的生產日期和保質期。

　　在喝牛奶時，一定要看好牛奶的生產日期，過期的牛奶一定不要喝，否則會引起身體不適，嚴重的會導致上吐下瀉。在存放牛奶時，也要看好保質日期，不要長時間的存放。

　　在十二生肖排行中，十二生肖最有福氣的生肖是哪個？哪些生肖是比較有福氣的呢？其實，在這個世界上有著許多不公平的現象，有的人天生就運氣好，從出生開始就是含著金湯匙的，他們不愁吃穿、資源深厚，在整個人生的道路上可謂是一帆風順的。而有的人則是恰恰相反，他們不管怎麼努力都很難達到其他人輕易就能夠達到的高度，有的甚至是為了最基本的溫飽而日夜發愁。就十二生肖而言，有這麼幾個生肖的人就是比較有福氣的，話不多說，我們一起來看看本期的最有福氣的生肖是什麼生肖的相關內容吧！

　　TOP1、

　　十二生肖最有福氣的生肖，對於生肖屬龍的人來說，他們是一輩子都十分有福氣的，這是因為他們在經歷了很多事情和人後，終於能夠領悟到了人生真正的意義，更加珍惜身邊的人或事，即使心有餘而力不足，也會盡全力去努力。平日裡的他們更會去享受午後的陽光，下午茶，會會老朋友，這樣的生活對於他們來說是自己想要的。

　　TOP2、

　　最有福氣的生肖是什麼生肖？生肖屬羊的人性格溫柔善良，能夠與身邊的所有人和睦相處，他們見不得他人受苦。這種好性格使得大家都喜歡屬羊人，他們會有平安快樂的一生，工作順利，生活富足。這些都源於屬羊人知福惜福、不抱怨，對於他們來說認認真真的過好每一天才是最為重要的。

　　TOP3、

　　十二生肖最有福氣的生肖，生肖屬兔的人是能夠旺人的，為什麼這樣說的呢？這是因為他們能夠給身邊的人帶來福氣的，是很多人命中的貴人。生肖兔本身樂善好施，素來積德行善，善因得善果，命裡多橫財和偏財，好運也會時不時從來而降。但是生肖兔的情路卻十分坎坷，他們需要在經歷多種感情上的磨難才能夠在未來的某一時間段迎來屬於自己的幸福。

　　TOP4、

　　最有福氣的生肖是什麼生肖？對於屬雞的人來說，他們的財運是非常好的，這是因為他們心細會理財，屬雞人賺到的錢財非常多，常有貴人指路，致富訊息靈通，常有發財機會。屬雞人人際關係好，大家都願意和他們相處，他們是很有福的。在生活中，他們經常會和一些要好的親朋好友相聚，一起聊聊天、吃吃飯，這樣的生活對於他們來說是比較愜意的！

　　1、雙子座爆發攻擊性很強：雙子座的人他們是最具有攻擊性的，當然他沒有感到危險的時候，他們絕對是不會去暴露出來的。2、雙子座性格多變：雙子座本身是三分鐘熱度的性格，他們很容易在行動的過程當中轉移興趣在其他方面上，從而半途而廢。3、不要對雙子座逞兇：你要是敢對雙子座逞兇，雙子座才沒有那個聖母心情去感化你，去拯救你，雙子座只會離你遠遠的，從此不再往來。

　　雙子座爆發攻擊性很強

　　雙子座給人的感覺就是比較沉穩，不會主動惹是生非。也不喜歡跟身邊的人發生衝突，即便是別人惹自己他們能忍就忍，實在是難以忍受的時候，雙子座男就會瞬間爆發出很大的攻擊性，去跟對方打架。反抗意識很強烈，即便是膽子小，但脾氣上來的時候一切都豁出去了，他們才股不了那麼多。雙子座的人在出生的時候，他們的智商都是非常高，特別是他們的防範能力也是非常的強，他們一般情況下是不喜歡與陌生人接觸的，因為他們覺得陌生人是存在著一定的風險的，時時刻刻都去防著別人，生怕受到別人的傷害，而且他們的反應也是特別的靈敏。而且雙子座的人他們是最具有攻擊性的，當然他沒有感到危險的時候，他們絕對是不會去暴露出來的，如果說一旦發現絲毫的危險，他們寧願去傷害別人，也要去保護自己，所以一般情況下儘量去離他遠一點。

　　雙子座性格多變

　　雙子座是一個對任何事情，都抱有著強烈好奇心的星座，他們喜歡對一個問題刨根問底，只要是雙子座感興趣的，他們一定會堅持下去。但是很多時候，這種堅持並不會真正的長久，又因為雙子座本身是三分鐘熱度的性格，他們很容易在行動的過程當中轉移興趣在其他方面上，從而半途而廢。雙子座具有非常強烈的冒險精神，內心深處充滿了生機與活力，對危險的環境時也能夠迅速地作出調整。他們從來不畏懼失敗，並且能夠在失敗之後總結問題，找到原因，爭取下一次避免再犯同樣的錯誤。

　　不要對雙子座逞兇

　　雙子座其實就是一個任性的小孩，喜歡憑藉自己的心意做事，有時候又比較調皮，喜歡惡作劇，但是這都是沒有惡意的，如果你想拿雙子座當出氣筒，對雙子座發脾氣，那麼，雙子座才不會乖乖地任由你發火。對雙子座逞兇，只能把雙子座推得遠遠的，容易失去他們。雙子座本來性情就比較不穩定，有點見異思遷，誰對自己好，自己就傾向於誰，你要是敢兇雙子座，小心雙子座直接走掉。雙子座雖然有點賤兮兮的，別人對自己冷臉，也打消不了他們的好奇心，但是你要是敢兇雙子座，雙子座絕不會受著。