烤3分鐘。微波爐在1檔的時候，3分鐘就可以熟透。核桃又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的四大幹果。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
核桃營養價值：核桃仁營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及鈣、磷、鐵等礦物質和B、E族維生素。核桃仁味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便，主治腎虛喘嗽、腰痛。
烤3分鐘。微波爐在1檔的時候，3分鐘就可以熟透。核桃又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的四大幹果。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
核桃營養價值：核桃仁營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及鈣、磷、鐵等礦物質和B、E族維生素。核桃仁味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便，主治腎虛喘嗽、腰痛。
微波爐炒花生很方便，至於微波時間長短，看花生的量決定，先用中強微波5分鐘，拿出來翻動一番，改為中微波4分鐘，再翻動一番。再來3分鐘、2分鐘、2分鐘3次之後，把1-2粒花生掰開看，若有一點微黃就熟了。
需要注意的是以下幾點：
1、把處理好的鮮花生放入容器，放入多量的鹽和適量花椒、八角，加水沒過花生，冷藏浸泡1夜。
2、將鮮花生轉入微波爐專用的容器中，如果喜歡吃溼的就加入泡花生的料水沒過花生，喜歡吃乾的就不加料水，乾的溼的都要則加一半左右的料水。
3、泡在料水裡的花生水潤飽滿，沒有接觸到料水的花生則沙糯甘香。關鍵要點：花生殼必須捏開一道口子，保鮮膜上面必須要扎小洞。
4、用保鮮膜包裹容器，並在上面扎些小洞，既能出氣還能防止水分流失過多。
速凍手抓餅微波爐微3分鐘就熟了，但是需要稍作加工才更好吃。
1、把速凍的手抓餅拿出來放微波爐裡高火20秒鐘，使手抓餅變軟拿出來。
2、鋪上肉青菜和蛋，蛋黃攪開，否則會爆，抹點自己喜歡的甜醬或者鹹醬，將裝手抓餅的盤子包一層保鮮膜或者扣一個碗，用牙籤在保鮮膜上扎些小孔。
3、微波爐裡微3分鐘拿出來即可。