1、煮雞蛋不要超過10分鐘,“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋,最容易消化,約需1小時30分鐘消化。
2、“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋,最容易消化,約需1小時30分鐘消化。“5分鐘雞蛋”是半熟雞蛋,在人體內消化時間約2個小時;煮沸時間過長的雞蛋,人體內消化要3小時15分鐘。“5分鐘雞蛋”不僅軟嫩、蛋香味濃,而且有益於人體攝取營養。在營養方面,水煮10分鐘以內的雞蛋,消化率最高,營養成分基本上沒有損失。
1、煮雞蛋不要超過10分鐘,“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋,最容易消化,約需1小時30分鐘消化。
2、“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋,最容易消化,約需1小時30分鐘消化。“5分鐘雞蛋”是半熟雞蛋,在人體內消化時間約2個小時;煮沸時間過長的雞蛋,人體內消化要3小時15分鐘。“5分鐘雞蛋”不僅軟嫩、蛋香味濃,而且有益於人體攝取營養。在營養方面,水煮10分鐘以內的雞蛋,消化率最高,營養成分基本上沒有損失。
水開後煮3分鐘即可全熟,水煮雞蛋先將雞蛋用冷水清洗乾淨,再用細針將雞蛋的外殼上戳幾個小細洞,再放進水中,大火將水燒開,在水開之後開始計時,煮3分鐘即可熟透。
直接用開水煮雞蛋很容易破,因此,在煮雞蛋前將雞蛋用鋼針戳幾個細孔,再直接放進開水之中,煮熟就不會破碎;而用冷水煮雞蛋,由於溫度升高的比較緩慢,雞蛋中的蛋白質慢慢成熟硬化,煮熟也就不會破裂,當然不能煮太久。
帶殼的雞蛋一般放入鍋中熬煮十分鐘左右就能完全熟了,如果我們想要吃溏心蛋的話,就要將熬煮它的時間縮短至六分鐘左右。不過溏心蛋內部可能會有對人體有害的細菌殘留,做溏心蛋時要以無菌蛋為原料才行。
帶殼雞蛋需要煮多長時間
水煮帶殼雞蛋是我們家中非常常見的一道菜餚,它非常適合在早上的時候搭配牛奶等物食用,具有非常豐富的營養。不過煮帶殼雞蛋有一個難點,那就是我們無法透過雞蛋的外殼看到它內部的狀態,判斷不了雞蛋是否已經被煮熟。
通常情況下,帶殼的雞蛋冷水下鍋熬煮十分鐘左右就可以完全煮熟了,如果我們喜歡吃口感較嫩的雞蛋或者是溏心蛋的話,就要選擇將熬煮雞蛋的時間縮短到六分鐘左右。
不過需要注意的是,普通的雞蛋內部可能會含有對人體有害的細菌,這種雞蛋必須要經過高溫熬煮、殺菌才能放心食用,想要吃溏心蛋的話,一定要購買無菌蛋來烹飪才行。