1、任何事物都是有利有弊的，對於運動量不是很大，一般的跑步者而言，如果膝關節沒有什麼特別不適的話，不戴是最好的。如果運動量比較大，對膝蓋可能會有傷害，或者本身關節炎，不妨買一幅戴戴。
2、護膝的第二種作用是在運動中防止膝蓋受傷。特別是對抗性強的運動，比如說籃球應動員，尤其需要佩戴護膝。由於運動離不開關節的轉動和衝擊，容易對膝蓋關節造成損傷，護膝貼合著膝蓋在運動過程中能較好的調整膝部運動幅度，減小抗擊衝力，避免運動時受傷。
3、但是並不是說佩戴護膝就沒有缺點。戴護膝參加運動可能會導致股四頭肌越來越少，這是因為跑步時本該由大腿支撐的一部分力量由護膝代勞，這樣股四頭肌就得不到充分的鍛鍊。
帶貔貅好嗎？古老的傳說中，貔貅是一種喜愛吃金銀財寶的猛獸，它最大的特點就是隻進不出，神話故事中講，因為貔貅觸犯了天條，所以被玉帝懲罰，只許進不許出，它還吃各種猛獸、邪靈等，有辟邪的作用，所以貔貅就成為納財辟邪的神獸。
直到今天，人們還會特意選擇開光後的貔貅來佩戴，有的是帶有貔貅的項鍊，有的是手鍊，有的是車內的掛飾，有的是擺在店裡的擺件，以此來辟邪聚財。所以帶貔貅是討彩頭。
但不是所有的貔貅都會有這樣的作用，請貔貅要用開光後的貔貅飾品，沒開光的只能作為裝飾品，沒有任何的意義，慈元閣八方財源貔貅經過開光法會開光後，逐一進行封藏，再由德高望重的得道高僧加持七天七夜，到主人手中，起到招財旺運效果較靈驗。
在很多人的傳統觀念中認為，人的命，天註定，胡思亂想沒有用，其實，運勢是能夠改變的，俗話說事在人為，謀事在人成事在天。因為貔貅廣食天下財，所以很多人會將其佩戴在身上、包上，甚至是車上或店裡、家中，用以保平安，旺財運。慈元閣的大師告訴大家，一定要將貔貅的頭超外邊才行，可以讓家裡的運氣變得更強。
將貔貅放在身上能夠旺財，尤其是對銷售、金融、經商等收入幅度較大的行業，貔貅的意義更加非凡和重大，很多商人會把貔貅放在家中，對於鎮宅護家有幫助。因貔貅食四方財，翡翠貔貅掛件，適於佩戴腰間、靚包裝飾、也適於做車內平安保福掛件。
慈元閣大師解釋，貔貅是上古之神獸，《說文》中記為豹屬，其形似虎似熊，性剛烈威猛，忠耿赤誠。漢代兵車的旌旗之上即畫有貔貅之形，後演變為旺身衛財的佩符。
命理學認為：身為立命之本，財為養命之源，身強者方能勝任旺盛的財富，身弱者即便面臨大財，亦為“身弱財多挑不起”。
近來是否頻頻失意無頭緒？茫然的道路，不順的事情太多？讓一個開光後的貔貅來幫助你風生水起，讓你的事業和家庭如魚得水，慈元閣貔貅都是由道行較深的佛家清規弟子開光，更多貔貅可以諮詢慈元閣天貓旗艦店客服，也可以加慈元閣貔貅微信：ciyuange瞭解更多。每一件貔貅物品都代表著招財護主，逢凶化吉，財源廣進，從此便得吉慶人生。
三伏天跑步應該注意什麼
1、警惕危險訊號，時刻關注身體狀況
如果你想安全地在熱天跑步，需要時刻警惕危險訊號，瞭解運動型熱病的症狀並密切注意自身狀況。
脫水也是夏季跑步中最普遍的一個危險。跑者在運動期間損失體重4%的水分仍然是安全的，但如果超過這個水平，就很容易出現頭暈、疲勞、噁心等症狀。所以，跑者需要及時足量的補水，跑步結束後也要儘快彌補損失的水分。
熱衰竭相對嚴重一些，它會導致脫水、頭疼、噁心、核心溫度升高等。一旦出現了熱衰竭，跑者應該立即停止跑步，躲到陰涼的地方，儘快的補充水分。
中暑堪稱是高溫引發的最嚴重的疾病之一，以高熱、皮膚乾燥以及中樞神經系統症狀為特徵。輕者出現口渴、頭疼、頭昏、多汗、疲乏、噁心等症狀，嚴重者會讓人意識模糊、驚厥甚至死亡。中暑之後需要及時就醫。
2、保持心率而非配速，適當減少運動量
很多跑友發現，夏天自己跑步的配速與其他季節相比變慢了不少，而且跑得艱難，這是高溫下身體機能的正常反應。
高溫下跑步，人的核心溫度會上升，流向皮膚的血液就會增加，以幫助降溫，這也會導致肌肉內的血流量下降，肌肉的供氧量也就隨之下降，進而使運動表現的下降；再加上水分、電解質的流失會加劇肌肉疲勞，無法繼續快速奔跑，配速降低也就在所難免。
炎熱天氣下跑步心率會有所著上升，這跟心臟工作負擔加重，出汗等因素都有關。一般來說，氣溫超過15攝氏度時，每上升5.5度，我們每公里會慢6.25秒。所以夏天跑步不要糾結於：“為什麼配速上不去啦”“怎麼跑個十公里就累成狗”？
在熱環境中運動量保持在日常運動量的70%—75%，隨時關注自己的心率，注意身體的感受，才是最重要的。
3、補水！補水！補水！
建議炎熱天氣在跑步前1—2小時應一次性飲水500-800毫升，跑步前體內水分越充分，脫水發生風險也就越低。
透過跑步腰包或者跑步背囊攜帶水，跑步過程中少量多次補水，每次喝水80-100毫升，1小時以內跑步補白水即可，超過1小時的跑步，需要補充含有電解質的運動飲料；
同時運動後補水一定大於汗液的丟失量（相當於150%—200%汗液丟失量），可透過稱量運動前後體重進行補水量的依據。
4、跑後做好緩衝運動
長跑結束後一定不能立即停下來，要做一些緩衝的運動。剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會淤積於靜脈中，心臟就會缺血，容易造成意外發生。跑步後可以在蔭涼通風處走走，然後做一些拉伸，並及時補充適量電解質和水讓排汗更順暢。
不要立即蹲下休息。如果你跑完立即蹲下休息，會阻礙下肢血液迴流的！影響血液迴圈，加深肌體疲勞，嚴重時會產生重力性休克！
不能立即喝冰鎮冷飲。劇烈運動過後，人會心跳加速，毛細血管擴張，進而造成血壓低、大腦供血不足，馬上喝冰鎮冷飲對身體負擔極大，極易造成心臟、脾腎等損傷，嚴重的會引發猝死。
切忌跑步後立即洗澡。由於運動時身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗，這時候去洗澡，會使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。
三伏天跑步好嗎
三伏天可以跑步，效果也是很好的，但是一定要注意防暑。
三伏天是一年中最熱的時節，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小，但在熱環境下鍛鍊，能使皮下毛細血管擴張，體腺開放加速，散熱能力得以提高，使肌體有更強的調節體溫能力，所以很多專家提倡“夏練三伏”。只是在鍛鍊的時候要降低運動強度，及時補充水分，可以選擇在晚上鍛鍊，沒有陽光直射，我們的身體更能適應。
三伏天什麼時候跑步好
三伏天雖然很熱，但早晨的空氣還比較清新，氣溫相對來說較為涼爽，張寶峰建議選擇在早晨6點至8點之間進行鍛鍊，避開11點至16點這段陽光強烈的時間。對於每次鍛鍊的時間，張寶峰表示不宜超過一個小時。在炎熱的環境下，每運動20分鐘就應該休息一次。如果遇到連續的“桑拿天”，老年人最好暫停運動，尤其是體弱、患有慢性疾病的老年人，更要以靜制動，以免誘發疾病。
三伏天跑步多長時間
夏季，11時到16時是一天中陽光最強的時候，對人的皮膚有直接傷害，此時應儘量避免在室外鍛鍊身體。最好選擇在10時前或17時至19時進行鍛鍊，這樣避開暑時，不易中暑。此外，炎熱的季節切勿在密不透風的室內進行運動，最好選擇在戶外運動，但每次不宜超過一個小時，高溫情況下，每運動20分鐘左右就應休息一次。如果恰逢連日的“桑拿天”，最好暫停運動，以免誘發疾病。