1、一般情況下，前輪盤放到最大，後輪盤放到最小，速度最快也最費力，反之輕鬆但速度不快，可以根據路面情況和天氣情況選擇合適的輪盤位置；
2、根據路況進行換檔，才能保持省力；平路或下坡，用較大的牙盤，用較小的飛輪；逆風或上坡，用較小的牙盤，用較大的飛輪；每個人力量、體力不同，所以需要自己進行調整來找到適合自己的方式。
1、騎行要有一定計劃，根據每個人的實際情況制定騎行的路線和行程。
2、下坡時控制速度，騎行要“編隊”。不可爭強好勝超車、飆車，注意交通安全，佩戴頭盔。
3、騎行前檢查一下裝備、剎車、照明、輪胎的氣壓等，嚴禁酒後駕車。 不趕夜路。
1、尺寸：騎行頭盔大多隻提供單一的尺寸調節，因此要選擇合適的尺寸。要確定你的頭盔尺寸，可以用一根細繩在頭部最大的地方繞一圈，並做好標記，然後用尺子測量長度即可。
2、束帶環扣：注意束帶環扣的扣緊方式是否順手、穩固。以免夾傷或容易斷裂，當然鬆脫也要十分容易快速，避免粗糙銳角割傷皮膚。
3、風阻效果： ...
“發展體育運動，增強人民體質；鍛鍊身體，保衛祖國。”這個我們曾經非常熟悉的口號，蘊涵著一個民族的強烈願望：身體是革命的本錢，鍛鍊身體就是為了保衛祖國、建設祖國！最近幾年，由於大規模的房地產開發和城市交通建設，人們居住的環境少了不少綠地，可以提供給人們運動的場所不很多了。於是爬山便悄然興起了一場運動熱。不論 ...
1、頭盔。頭盔可以幫助整流, 提升速度；保護頭部不受傷害；
2、手套。手套是騎長途必不可少的。長時間騎腳踏車使腕部長時間處於一種非正常姿勢, 需要一副合適的手套來矯正；
3、騎行服。騎行服可以幫助應對各種風沙雨雪天氣，對大腿肌肉起到保護作用。 ...
1、遠方車隊：“遠方”二字與長途騎行相合，代表一群青年想去遠方、去一個沒有目的的目的地。
2、雙江山地車隊：以雙江開頭代表著此車隊是該地區第一隻車隊，也代表雙江唯一的一隻本土腳踏車車隊。後面的“山地車隊”解釋為由於其所處的地區多為山區，騎行中需要有堅忍不拔的毅力和騎行在激情狂野的山間穿行。
3、宣 ...
動滑輪不能改變的力的方向，但可以省力，定滑輪能夠改變力的方向，但不可以省力，故動滑輪比定滑輪省力。
定滑輪是指使用滑輪時，軸的位置固定不動的滑輪。當牽拉重物時，可使用定滑輪將施力方向轉變為容易出力的方向。使用定滑輪時，施力牽拉的距離等於物體上升的距離，不能省力也不費力。繩索兩端的拉力相等，所以，輸出力 ...
出現上述情況有以下幾種原因：
1、位置不對。可重新安裝剎車片；
2、粘油。水洗剎車片，若未解決，可用酒精燒以下剎車片，或者用砂紙打磨；
3、固定螺絲未擰緊。將螺絲重新擰緊；
4、鏈條掉了。重新安裝鏈條；
5、金屬來令片自帶屬性。 ...
左手的指撥控制前撥鏈器。拇指向前推動左手的指撥使鏈條切換到相對大一些的牙盤上，在順風，下坡等高速時使用；食指向後拉動左手的指撥使鏈條切換到相對小一些的牙盤上，在逆風、上坡等低速時使用。右手的指撥控制後撥鏈器。拇指向前推動右手的指撥使鏈條切換到相對大一些的飛輪上，在逆風，上坡等低速時使用；食指向後拉動右手的 ...