常吃哪些蔬菜可以減少脂肪

　　第一、 韭菜。

　　韭菜中含有大量的維生素和粗纖維，能夠增強身體的消化功能，使腸道變得更順暢，從而可以快速的把身體中多餘的脂肪排除體外。

　　第二、 黃瓜。

　　黃瓜具有非常好的減肥效果，能夠促進腸道蠕動，抑制糖類轉化為脂肪。黃瓜生吃對於減脂的效果最好，天熱的時候也可以做成黃瓜汁。

　　第三、 海帶。

　　還帶中還有豐富的鉀以及纖維素，能夠利尿和通便。海帶搭配豆腐熬湯對於減脂的效果非常好，因為豆腐能夠促進脂肪的分解，而海帶可以補充分解過程中碘的缺失。

　　第四、 大蒜。

　　大蒜能夠抑制膽固醇和脂肪酸的合成，從而抑制脂肪的快速堆積。不過大蒜應該適量吃，否則也會對身體有所損害的。

　　第五、 冬瓜。

　　冬瓜會抑制糖類轉化為脂肪，同時它對排尿通便也有很好的效果。並且由於冬瓜的熱量很低，所以常吃冬瓜不但可以減脂，還不會對身體形成其他的負擔。

　　第六、 豆芽。

　　豆芽是含有熱量很少的食物，但是水分很多，所以我們吃豆芽不會形成過多的脂肪，從側面也減少了脂肪的堆積。

　　第七、 蘿蔔。

　　蘿蔔中含有的酶可以促進脂肪類食物的溶解，防止造成脂肪堆積。同時，它對於通便也能起到很好的作用。吃蘿蔔的時候建議大家吃白蘿蔔，效果會更好一些。

　　廣東人常吃的蔬菜是菜心、生菜、油麥菜、西洋菜、通菜、豆苗、芥蘭、菠菜、枸杞葉、番薯葉。每個人的喜好不同，因此喜好的菜品種類也不相同，因此無法一概而論。

　　粵菜即廣東菜，狹義指廣州府菜，也就是一般指廣州菜，含南番順），是中國漢族四大菜系之一，發源於嶺南，廣義由廣州菜、客家菜、潮州菜發展而成，以潮州菜為代表，故上海世博會以潮州菜作為中國四大菜系粵菜的唯一代表。是起步較晚的菜系，但它影響深遠，世界各國的中菜館，多數是以粵菜為主，在世界各地粵菜與法國大餐齊名，國外的中餐基本上都是粵菜。因此有不少人，認為粵菜是海外中國的代表菜系。

　　1、貓咪可以吃的蔬菜包括有胡蘿蔔、青菜、西蘭花、捲心菜、南瓜等。這些蔬菜都富含豐富的維生素和礦物質，可以補充貓咪平時所需的微量無素。貓咪不善咀嚼，給貓咪吃的蔬菜一定要易於消化，在蒸煮這些食材時要注意煮熟、煮透，便於貓咪消化吸收。

　　2、建議把蔬菜完全煮熟，然後切碎混合在貓糧中一起餵食。每週餵食三次左右。貓咪還是要以食肉為主，主人還是需要多注重肉類的營養補充，以免貓咪營養不良。