常吃蛤蜊的壞處如下：
1、導致腹瀉：蛤蜊性寒，一次性多吃蛤蜊可能導致腸胃虛寒，影響消化功能，容易出現嘔吐、腹瀉和腹痛等症狀；若蛤蜊烹煮不完全熟，多吃還能出現食入寄生蟲的情況，影響身體健康；
2、引起過敏反應：攝入過多蛤蜊，會增加過敏體質人群過敏的症狀，出現起疹，皮膚瘙癢，紅腫、氣喘甚至是呼吸困難等；
3、影響身體恢復：身體出現寒性胃痛腹痛或風寒感冒等疾病時，多吃蛤蜊可能加重病情。
常吃蛤蜊的壞處如下：
1、導致腹瀉：蛤蜊性寒，一次性多吃蛤蜊可能導致腸胃虛寒，影響消化功能，容易出現嘔吐、腹瀉和腹痛等症狀；若蛤蜊烹煮不完全熟，多吃還能出現食入寄生蟲的情況，影響身體健康；
2、引起過敏反應：攝入過多蛤蜊，會增加過敏體質人群過敏的症狀，出現起疹，皮膚瘙癢，紅腫、氣喘甚至是呼吸困難等；
3、影響身體恢復：身體出現寒性胃痛腹痛或風寒感冒等疾病時，多吃蛤蜊可能加重病情。
海帶不可多吃，如果食用海帶時間較長，攝取的碘量較大，使機體含碘過多，也會引起甲狀腺腫大；
在我國大陸沿海及臺灣等地區的居民，每人每年海帶食用量在20至25 公斤，而高碘性甲狀腺腫大的病例，也是常有發生。對已患有地方性甲狀腺腫大的病人，如食用海帶量過大，反會導致甲狀腺機能亢進，患者會出現心跳氣短、脾氣暴躁、手腳震顫、眼球突出等症狀，一般來說，成人一天需100微克，不能低於70微克，青少年每天需160至200微克。每公斤海帶中含碘量達240000 徽克。此外，其他如髮菜、紫菜、海蜇、蚶蛤等海產品中也均含有較高的碘。因此，需要補充碘的食物，也要適量，不是越多越好。
天天吃竹筍的壞處：
1 造成腸胃損傷：竹筍屬於寒性食品，含有很多粗纖維，能夠促進腸道蠕動，但是吃多了會對胃造成損傷，還有可能導致胃寒等一系列症狀。
2 對身體造成一定的傷害：竹筍內含有大量的草酸鹽易與其它鈣質物質形成難溶解草酸鈣。
3 天天吃竹筍會引起胃脹：竹筍內含有大量的纖維，纖維在人體內無法消化會引起胃脹。
吃竹筍的注意事項：
1 患有泌尿系統和結石患者吃過多的竹筍會加重病情。
2 少年兒童不宜多吃。因正處成長髮育期未成年人骨骼成長需要大量鈣質，而草酸鹽會影響機體對鈣質吸收。
3竹筍寒性食品有澀味含較多粗纖維容易使胃腸震動加快，對胃瘍、十二指腸潰瘍、胃出血患者不利。
4 有些人對竹筍過敏，則不要去吃。竹筍含有人體需要營養素也含有人體適用成分草酸鹽，人們必須根據自身健康狀況來選食竹筍。
5為了減少草酸鹽對人體影響，食用時用開水煮5到10分鐘用高溫來分解去掉大部分草酸鹽。