苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃。所含的生物鹼類物質奎寧，有清心明目的好處。
保護機體：苦瓜具有保護細胞膜、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
美容肌膚：苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保溼肌膚，在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
清熱益氣：苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
防癌抗癌：苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用；苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效；從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長。
1、能夠敗火解毒，對於上火、陰虛火旺所導致的眼睛紅腫、咽喉腫痛、瘡癰腫毒的人，適當食用苦瓜汁有很好的敗火解毒的作用。
2、能夠清熱降暑，對於暑熱所導致的煩渴口乾的人，適當食用苦瓜汁有很好的降暑解煩的作用。
3、能夠清肝明目，因為從中醫食療的角度上來講苦瓜汁性味苦、寒，對於肝火下降有明顯的促進作用，有很好的清肝明目的作用。
營養價值：苦瓜富含蛋白質、脂肪、各種氨基酸、糖類、維生素A、B、C等人體不可缺少的營養物質。每100克苦瓜中維生素C的含量高達84毫克，約為冬瓜的5倍，黃瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜類之首。此外，苦瓜中還含有粗纖維，胡蘿蔔素以及人體所需的無機鹽、鈣、磷、鐵等礦物質，能夠滿足人體所需的多種營養。
苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃具有清閔解渴、降血壓、血脂、美容、養顏美容，促進新陳代謝的功能，苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C和礦物質，長期飲用能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。
一般每天喝一杯苦瓜汁對腸胃很好的，可以排出體內的毒素，而且苦話是涼性的食物，吃了不會上火，苦瓜含有豐富的維生素。 ...
1、甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分佔甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12%。此外，經科學分析，甘蔗還含有人體所需的其他物質，如蛋白質0．2克、脂肪0．5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1．3毫克。
2、另外，甘蔗還含有天門冬氨酸、穀氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利 ...
1、能夠清熱敗火，從中醫食療的角度來講苦瓜有很好的敗火作用，適當喝鮮苦瓜水對於陰虛火旺所導致的咽喉腫痛、眼睛紅腫、口腔潰瘍的人，有很好的預防和緩解的好處。
2、能夠清肝明目，因為從中醫食療的角度上來講苦入肝經，對於去除肝火、緩解視物模糊有很好的好處。
3、能夠為機體補充豐富的維生素C，而維生素C有 ...
1、每天喝苦瓜汁能夠減肥。苦瓜汁兒裡面含有豐富氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，熱量比較低，基本不增加體內的熱量。
2、苦瓜汁最好喝現榨的，這樣新鮮的苦瓜汁維生素沒有被破壞。
3、另外在早晨空腹或者是三餐前半小時，每次飲用100至200毫升，是減肥效果最好的。 ...
常喝的紅茶有祁門工夫，正山小種，金駿眉，銀駿眉，銅駿眉，百瑞香，阿薩姆紅茶，錫蘭紅茶。幾種紅茶各有各的特點和優勢，不管喝哪一種茶，只要是自己喜歡的口感就好。紅茶是很溫和的茶，體寒的朋友可以經常飲用，長期堅持下來有改善寒涼體質的效果。
在中國，紅茶主要還是清飲，更能感受紅茶本身醇美的香氣和味道。我們國內 ...
1、天天喝苦瓜汁能夠減肥。苦瓜汁兒裡面含有豐富氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，熱量比較低，基本不增加體內的熱量。新鮮的苦瓜汁裡面維生素沒有被破壞。在早晨空腹或者是三餐前半小時，每次飲用100至200毫升，是減肥效果最好的。
2、科學有效的減肥辦法，就是透過長期堅持運動以及控制飲食來實現 ...
1、晚上喝苦瓜汁好。
2、每天晚上喝一杯苦瓜汁，對身體沒有影響，不用擔心，有去火的功效，有補腎健脾和清熱消暑以及滋肝明目作用，還可以起到降低血糖效果。
3、苦瓜辛苦要避免過多攝入，有可能會使胃黏膜受到刺激。苦瓜中含有類似胰島素成分，能夠起到輔助降低血糖作用，高血糖患者適量攝入，能夠平穩血糖。 ...