常見的培訓的方法有哪些呢

　　1、講授法

　　屬於傳統模式的培訓方式，是指培訓師透過語言表達，系統的向受訓者傳授知識，期望這些受訓者能記住其中的重要觀念與特定知識。

　　2、工作輪換法

　　這是一種在職培訓的方法，指讓受訓者在預定的時期內變換工作崗位，使其獲得不同崗位的工作經驗，一般主要用於新進員工。現在很多企業採用工作輪換則是為培養新入職企業的年輕管理人員或有管理潛力的未來的管理人員。

　　3、工作指導發或教練/實習法。

　　4、研討法。

　　5、視聽技術法。

　　6、案例研究法。

　　7、企業內部電腦網路培訓法等。

　　形體訓練的方法有：

　　1、靠牆站立法：就是說，身體背靠著牆，讓後腦勺、肩胛骨、臀部、腳後跟都能與牆面呈點的接觸，這樣就能體會到正確的站立時的身體各部位的感覺了。之後，可以每天練習，比如每天靠牆站立二十分鐘，或者分時間段來練習體會站立的感覺。

　　2、俯臥支撐法：這種方法還對我們練習腹肌力量很有幫助。具體來說就是，先讓身體面朝下俯臥，然後用手肘和腳前掌支撐起身體，使身體除小臂、手肘部和腳前掌與地面接觸外，身體的其他部位都離開地面並與地面平行，注意肩要放鬆，胸不要往裡含，要和地面平行，腰背也是一樣，要有支撐住身體的力度，保持身體平直的緊張度。這樣保持一會兒，堅持不了的時候就恢復俯臥的姿勢，然後不斷地做三到五次。這樣有助於加強我們的腰、背、腹的力量，讓身體有支撐感，可以讓我們在站、坐、行的時候能收腹、立腰、直背，獲得支撐身體的力量和感覺，特別是平時有習慣性含胸、駝背、彎腰問題的考生，更要加強這方面的訓練。

　　選取幾個結實的塑膠袋，並把這些塑膠袋放在您的包裡，隨身攜帶，這樣在購物時就可以用自帶的塑膠袋而拒絕使用商店提供的塑膠袋。重複使用的塑膠袋攜帶起來很方便。而且只要多帶幾個，就可以購買很多東西，也可以分裝，因此不會給生活帶來不便。被弄髒的塑膠袋將用於裝垃圾（或洗乾淨後再使用），而乾淨的塑膠袋可重複使用好幾次。