是指每跑一公里需要用時八分十二秒。
配速是速度的一種，是每公里所需要的時間。
跑步配速是快是慢，需要參考訓練型別、運動目的、自身運動機能等因素，並非越快越好。如果只是平時的跑步放鬆，那麼則以中速跑、中慢速跑為宜，根據跑步距離、強度及自身狀況，配速可以控制在6分鐘到8分鐘。
平均配速指的是每公里所需要的時間，配速是速度的一種。配速是馬拉松運動的訓練中使用的概念。馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。
配速的把握可以靠速度感，在平時跑步的時候就要注意計時，把實際速度和配速聯絡起來。當然也可以在訓練和比賽時使用運動手錶或手機裡的運動軟體，這些手錶或軟體有GPS定位功能，根據GPS的資料直接算出即時配速，供參考調節自己的跑步速度。
1、平均配速，每公里所需要的時間，是馬拉松運動的訓練中使用的概念。馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。
2、馬拉松、公路腳踏車等長時間耐力運動的一個術語，通常指行進1公里的用時，以此作為強度標準，也是比賽中控制節奏的一種說法。
3、例：如果你在標準跑道上跑一圈（400米）需要3分鐘的時間，那麼你每跑一千米就需要7分30秒的時間。這也就是說你的配速為7min30s。
1、馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。
2、很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數（每個人的差別不是太大），算出自己的馬拉松預計成績。
3、再把馬拉松成績對應上配速，努力在全程以這個同樣的配速來跑。
4、配速的把握可以靠速度感，在平時跑 ...
馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數，算出自己的馬拉松預計成績。再把馬拉松成績對應上配速，努力在全程以這個同樣的配速來跑。
配速的把握可以靠速度感，在平時跑步的時候就要注意計時，把實際速度和配速聯絡起來。當然 ...
1、配速是馬拉松運動的訓練中使用的概念。馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。很多跑步愛好者很注意控制速度。
2、他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數，算出自己的馬拉松預計成績。再把馬拉松成績對應上配速，努力在全程以這個同樣的配速來跑。 ...
配速是馬拉松運動的訓練中使用的概念。馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數（每個人的差別不是太大），算出自己的馬拉松預計成績。再把馬拉松成績對應上配速，努力在全程以這個同樣的配速來跑。
配速的把握可以靠速度感， ...
跑步軟體中的平均配數就是整個運動過程中平均每公里所用的時間是多少，即平均速度，而平均配速有兩個引數：一個是speed也就是速度，它表示每小時跑多少公里，另外一個叫做pace也就是配速，它表示每公里多少分鐘，配速是在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，配速是速度的一種，是每公里所需要的時間。 ...
平均速度是一個描述物體運動平均快慢程度和運動方向的向量，它粗略地表示物體在一個段時間內的運動情況。
平均配速大意是平均每公里需要跑多少分鐘。
速度表示物體運動的快慢程度。速度是向量，有大小和方向，速度的大小也稱為“速率”。物理學中提到的“速度”一般指瞬時速度，而通常所說的火車、飛機的速度都是指平均 ...
1、馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。
2、很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數（每個人的差別不是太大），算出自己的馬拉松預計成績。
3、再把馬拉松成績對應上配速，努力在全程以這個同樣的配速來跑。
4、配速的把握可以靠速度感，在平時跑 ...