平臺期實什麼意思

　　平臺期，即減肥停滯期。減肥初期，一般只要增加運動，無論何種運動或減少一定量飲食的攝取都能使體重下降。可一旦機體適應了這種變化，就會進入減肥平臺期。

　　為了減肥而減少攝取熱量一段時間後，身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量儘量的吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降，這種情況就被稱作平臺期。

　　平臺期指某種事物的發展到達了瓶頸期，無法再提高、提高緩慢甚至出現下降的情況。一般平臺期可以用來形容減肥過程中連續兩週以上出現體重不下降甚至有反彈趨勢的階段，即表示為減肥平臺期。

　　減肥平臺期是非常正常的現象，這是因為在減肥過程中，機體要維持基礎代謝，避免能量完全耗竭，當體內能量消耗到一定程度時，機體便會產生了保護性抑制。

　　每個人在減肥過程中都會出現平臺期，只是時間長短不同而已，有的人只有一週，而有的人卻長達幾個月，主要跟自身的體質有關。

　　減肥遭遇平臺期之後一定要積極面對，配合好飲食以及運動，多多嘗試各種度過平臺期的方法，只要能堅持下來，會讓減肥變得更加簡單。

　　願所得皆所期的意思是：希望得到的都是之前期望的。完整句是：願所得皆所期，所失亦無礙。意思是：希望得到的都是之前期望的，就算之前期待的失去了也不要緊。這句話其實表達了一種美好的祝願，經常用來當做祝福語用。

　　在通往成功的道路上，彎彎繞繞、曲曲折折，無論多艱難，沒有人知道為此付出了多少。但一步一步地走，每一步深深地印進荊棘裡。這世界上原來真的沒有所謂的成功和失敗，一切都是自己所想所做。

　　類似的佳句：

　　1、或許換種方法，或許換種角度，或許換條路來走事情便會簡單了許多，“如果我們走得太快，要停一停等候靈魂跟上來&rdquo；

　　2、一朵花的凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒廢不了整個人生，你一點都不差，只要你想開始，隨時可以啟程。