1．益氣補血，增強記憶。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2．安神定志。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每100克），可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。
3．養血安胎。桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。桂圓乾和桂圓一樣都市熱性食物，吃多了會上火，但不會拉肚子，你吃桂圓乾拉肚子只能說明你吃的桂圓乾有問題，買點氟哌酸、阿莫西林等消炎藥吃點就好了
1、因為桂圓是溫性食物，一般吃得太多，會導致肝火旺盛，就會有口乾舌燥的生活上火症狀。
2、如果體質虛弱的人吃桂圓可能會有流鼻血或者是全身燥熱的現象，對於女性來說，吃太多的桂圓會影響了月經週期，使月經推遲等等，吃太多桂圓也會使胃腸道變得乾燥，食物變得不宜消化。
1、桂圓吃多容易攻火上身，生溼熱，引起口乾。桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。
2、但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩，嚴重了還會傷陰，影響到月經等。
1、因為桂圓是溫性食物，一般吃得太多，會導致肝火旺盛，就會有口乾舌燥的生活上火症狀。
2、如果體質虛弱的人吃桂圓可能會有流鼻血或者是全身燥熱的現象，對於女性來說，吃太多的桂圓會影響了月經週期，使月經推遲等等，吃太多桂圓也會使胃腸道變得乾燥，食物變得不宜消化。 ...
會的，桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
桂圓有滋補作用吃多了肯定上火補的東西也不要吃太多 ...
第一，桂圓過量食用或會導致出現流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎等不良症狀。原因是桂圓屬溼熱食物，多食易滯氣，食多易上火。
第二，如果有婦女盆腔炎、月經過多的女性朋友，過多吃桂圓會導致“攻火上身”，造成臉上長疙瘩，嚴重了還會“傷陰”，影響到月經等。
第三，桂圓具有性熱助火的功效的，所以如果是孕婦吃多了 ...
紫薯幹吃多了會胖的，紫薯和甘薯一樣，含有大量澱粉吃多了很容易發胖。紫薯幹品，其體積被壓縮，吃一片紫薯幹相當於吃一半的直接煮熟的紫薯，如果吃大量紫薯幹，會導致澱粉攝入過量，澱粉會分解成糖在人體內，過多的糖不能完全消耗掉，它會轉化為脂肪。脂肪酸會導致肥胖。 ...
對胃會有刺激性，導致胃內酸性物質增多引起胃部不適，甚至嘔吐。番薯又叫紅薯，含有豐富的糖、纖維素和多種維生素，其中b-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤多，特別是番薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。 ...
獼猴桃幹吃多了會導致胃部的消化功能受到一定的影響，會引起胃脹、反酸。
獼猴桃（ActinidiachinensisPlanch），也稱狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇異果、麻藤果等，果形一般為橢圓狀，外觀呈綠褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，不可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。 ...
桂圓又叫做龍眼，是我們日常生活中十分常見的一種食物，在中國已經有兩千多年的歷史。它的果肉柔嫩香甜，十分受人們的喜愛。那麼一天能吃多少呢？本期的水果養生，為你解析。
桂圓一天能吃幾個
我們都知道，桂圓和荔枝一樣，都是屬於滋補的水果，那麼，一旦吃的過多都會產生上火，那麼，大多數人對於吃荔枝會上火是深信 ...