桑葚幹直接吃效果最好。直接吃桑葚時儘量挑選呈黑紫色的，由於桑葚表皮很薄，得輕拿輕放。買來的桑葚可用清水浸泡一會兒，沖洗乾淨直接食用。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。泡水喝也可以，泡的時候把桑葚幹直接用開水沖泡以後飲用，最後把桑葚也吃下去，這種食用方法能讓人體吸收多種營養成分，對高血回壓和高血脂以及高血糖等三高症狀有明顯的預防作用。
桑葚幹直接吃效果最好。直接吃桑葚時儘量挑選呈黑紫色的，由於桑葚表皮很薄，得輕拿輕放。買來的桑葚可用清水浸泡一會兒，沖洗乾淨直接食用。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。泡水喝也可以，泡的時候把桑葚幹直接用開水沖泡以後飲用，最後把桑葚也吃下去，這種食用方法能讓人體吸收多種營養成分，對高血回壓和高血脂以及高血糖等三高症狀有明顯的預防作用。
桑葚幹是生活中比較常見的一種食物，它是用新鮮的桑葚製作而成的，也含有一定的營養成分，適量食用可以起到一定的保健效果，很多人都會用桑葚幹泡水喝。桑葚幹是可以直接吃的，但是吸收效果沒有泡水喝的效果好。
桑葚幹可以直接嚼著吃嗎
可以直接吃。
幹桑樹是用新鮮桑樹製成的。它不含有毒物質，可以直接食用。一般來說，在製作桑葚幹之前，桑葚會經過初步的清洗和滅菌處理，以便於幹食、用水浸泡等方法。如果整個生產過程乾淨衛生，你可以直接咀嚼和食用。經常幹食桑葚幹也有補血、補肝、補腎和免疫的作用。
然而，不排除有不衛生的桑葚幹，尤其是散裝桑葚幹，在銷售和儲存過程中容易受到灰塵、細菌和其他汙垢的汙染。建議食用前用清水清洗，這樣越來越安全。
桑葚幹是新鮮桑葚的乾燥產品。它嚐起來又甜又好吃。起初，它沒有味道。當你吞下垃圾時，它是甜的。桑乾的營養價值也相對較高。幹桑樹富含蛋白質、維生素C、維生素A、膳食纖維、花青素等營養成分。因此，如果有必要，你可以直接吃幹桑椹。
小貼士：不過，桑葚幹最好在食用前清洗乾淨。這樣會更衛生。
直接吃桑葚幹有效果嗎
有一定效果，但是效果不明顯，泡水喝會更好一點。
一般來說，用水浸泡桑葚乾的效果可能更好。泡在水裡吃起來酸甜可口。與直接食用幹桑葚相比，適量的水浸泡更有助於減肥、補血、解渴和促進消化。
直接食用幹桑葚可能會因其酸澀、乾燥和堅硬的味道而導致味覺和食慾下降。而且，由於桑葚乾的水分被分離出來，會導致水分減少和糖分增加，特別是對於糖尿病患者，不建議直接食用。此外，傳統中醫認為桑葚的性質是甜、酸、冷。具有滋陰養血、生津潤燥的功效。大多數人可以在水中飲用。然而，脾胃虛寒和腹瀉的人不應該喝它，以免加重虛寒體質。
桑葚幹怎麼吃效果最好
桑葚幹可以直接食用，也可以用來煮粥和浸泡水來增加味道。效果並沒有太大不同。
桑葚泡水1、乾洗後放入桑葚5g左右；
2、倒入適量開水，蓋上蓋子；
3、桑葚的顏色和味道泡出來後，就可以喝了。飲用時注意不要燙傷；
4、可以同時飲用，但最好不要連續飲用3次以上；
5、喝水後，一起吃桑葚，充分吸收桑葚的營養。
桑葚煮粥材料：桑葚幹20g，枸杞15g，紅棗5個，粳米100g
1、桑葚、枸杞、籽紅棗洗淨備用；
2、將洗淨的粳米放入鍋中，按水米比4:1加入適量水；
3、煮沸10分鐘後，加入桑葚幹、枸杞、無籽紅棗，轉小火慢煮；
4、在此期間需在鍋中攪拌數次，以防粘鍋；
5、烹飪後，根據自己的口味，加入適量冰糖，增加口感。
1、幹靈芝最好將其打成粉末，用水煎30分鐘左右服用，這樣的效果最好。中藥學中，靈芝性味甘、平，歸心、肺、肝、腎經。具有補氣安神，止咳平喘的功效，主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良等。
2、現代藥理學表明，靈芝具有抗腫瘤，調節血脂、血壓，護肝，提高免疫力，抗菌等作用。靈芝子實體是嵌在木質層中的，簡單的泡水法無法有效地將子實體中的藥性全部發揮出來，若切片煎，亦需要反覆煎，才能將其藥效煎出，操作繁瑣。
3、因此，採用現代的破壁技術，將幹靈芝打成粉末，然後用水煎，這樣可以發揮其最大的藥效。