1、多練習說一些幽默的話，多培養自己的幽默意識。在平常有空的時候，多去說一些開心的話，說一些比較幽默的話，富有調侃的韻味，培養自己的幽默意識，多注意平時的交談。
2、多看看幽默的笑話，或者借鑑別人所擁有的幽默。看一看幽默的笑話書和一些幽默的電視劇電影，從中吸取一些比較有用的詞語或語句。借鑑一下別人的幽默，從而說出自己想說的話。
3、培養自己的幽默心態，遇事不慌張急躁。在遇到事情的時候，多注意培養自己的幽默心態，別緊張，從容不迫的去應對。不急不躁，幽默的自己需要學會努力說出幽默的話。
4、多用一些詼諧詞語，從中開始玩文字遊戲。在說話的時候，多使用一些比較詼諧的文字詞語，平常的時候，多多的進行收錄一些關於幽默的詞語，開始玩起文字遊戲。
5、堅持自己的樂觀態度，培養自己的心態。培養自己的態度，樂觀的心態和態度，不要讓自己的心態被外物打擾。多學會用幽默的語言來對待現實的生活。
6、收藏電影或電視劇中的幽默片段，或者是書中的片段，從而做到引用。空閒的時候，可以收藏一些比較經典的搞笑片段，從而從其中吸取一些比較有用的營養，從中得到增長。
有善於發現幽默的眼睛，培養深刻的洞察力，提高觀察力和想象力，培養機智、敏捷的能力。要善於運用聯想和比喻，把兩個不同事物或想法連貫起來，以產生意想不到的效果。
擴大知識面，幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。因此，要培養幽默感必須廣泛涉獵， 充實自我，不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
陶冶情操，樂觀對待現實，幽默是一種寬容精神的體現。要善於體諒他人，要使自己學會幽默，就要學會雍容大度，克服斤斤計較，同時還要樂觀。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一點趣味和輕鬆，多 一點笑容和遊戲，多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難，也不會出現整天愁眉苦臉，憂心忡忡的 痛苦者。
1、要使家庭環境乾淨整潔。
無論工作再忙，也要經常做家務，整理家庭衛生，創造乾淨整潔的家庭環境，如果家中物品擺放雜亂，孩子的東西沒有固定的位置，想用到的東西找不到，這些都會影響孩子的心理，造成專注力不集中。
2、要營造出安靜的家庭氛圍。
有的家長喜歡熱鬧，回到家就開始放音樂，看電視，聽音響，或者三五成群打牌，這些習慣會對孩子造成極大的干擾，使孩子難以集中注意力做自己的事情。所以一定要營造一個整潔而安靜的家庭環境，讓孩子有足夠的空間做自己的事情。
3、要建立起規律的生活方式。
家庭生活一定要簡單隨意，不要建立太多的規矩，讓孩子無所適從。對小孩子來說，越是簡單有規律的生活節奏越是對專注力的提高有幫助。比如，每天早起需要做什麼、上幼兒園或小學的時間、回家以後做哪些事情，孩子自己就能夠掌握和安排，對孩子的專注力提升大有裨益。