1、光線要適宜，如淺藍的色調柔和的光線會使人產生睡意，要適當拉好窗簾，保持臥室適宜的光線。
2、空氣要新鮮，睡前一小時開啟門窗交換新鮮空氣，午睡時可開個小窗。
3、可以播放催眠曲，在午睡中我經常播放優美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽優美的音樂，老師對一些難以入睡的孩子的進行愛撫，這樣孩子很快進入了夢鄉。
1、光線要適宜，如淺藍的色調柔和的光線會使人產生睡意，要適當拉好窗簾，保持臥室適宜的光線。
2、空氣要新鮮，睡前一小時開啟門窗交換新鮮空氣，午睡時可開個小窗。
3、可以播放催眠曲，在午睡中我經常播放優美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽優美的音樂，老師對一些難以入睡的孩子的進行愛撫，這樣孩子很快進入了夢鄉。
1、營造良好就餐環境：每天定時定點吃飯，吃飯期間不看電視，不給寶寶塞玩具，家長也不要玩手機、看書等其他行為，不僅要讓孩子的注意力集中在吃飯這件事上，家長更要給孩子樹立良好的榜樣。
2、順其自然：寶寶長到1歲左右的時候，一般會萌發出對吃飯的特別強烈的好奇心，你喂他他會搶你的勺子，抓你的筷子，或者直接伸手去拿食物，對於寶寶的好奇行為，媽媽們不妨充分利用起來，好奇心可以促使寶寶很快的熟練吃飯，當然中間的過程也是比較艱辛以及需要很強的耐心的，因為寶寶在真正學會獨立吃飯之前有一個浪費糧食、弄髒衣服桌子、弄髒自己的過程，對此家長要耐心引導、辛勤收拾，不可責罵孩子或硬喂，這樣只會降低孩子吃飯的興趣。
3、鍛鍊寶寶咀嚼能力：1歲以上的寶寶基本上或多或少長出了一些乳牙，可以適當逐漸的吃較硬的輔食，不僅能提升寶寶的咀嚼食物的能力，媽媽們也可以更省事，不用把每種事物都打成泥糊。很多寶寶自己不會主動去咀嚼和吞嚥，在吃飯時，家長可以用誇張的動作給孩子示範，讓寶寶跟著模仿。
4、多肯定多鼓勵：除了上邊說的不要對寶寶學習吃飯中的一些行為進行責罵訓斥外，還要對寶寶的進步和積極性給予肯定和鼓勵，小寶寶們真的超級可愛單純，你誇一誇他，就會非常開心高興，會更加有興致的繼續自己受到表揚的吃飯行為。
5、飲食要有節制：寶寶們不知飢飽，看到食物就往嘴裡塞，所以家長們要對寶寶的飲食行為及時進行引導，還是要堅持定時定點就餐，吃過飯就收拾餐桌，兩餐之間適當增加一些水果、酸奶作為零食，不要讓寶寶一直不停的吃啊吃，不然腸道得不到休息也對身體發育不好。平時多帶寶寶玩耍運動，消耗熱量，也能促進寶寶飲食。
6、自在成長：有些寶寶可能是身體原因，或者吃多了零食，或者專心於玩耍等，怎麼讓他吃飯都不樂意吃，這時候家長可以給孩子單獨盛出適量的飯菜，大人們照常吃飯就行，孩子什麼時候餓了，想吃了再熱給他吃，千萬不要強迫孩子吃飯，也不要追在屁股後邊喂，心疼孩子可以理解，但有些行為是不能慣的。
1、每天都設定一個午睡的時間，清楚地告訴你的孩子午後的幾點開始是午覺時間。
2、選一個午睡的音樂，要輕柔點，可以幫助睡眠的，我會建議用鋼琴曲，音樂可以幫助孩子更好地進入睡眠的狀態。我想知道胎教的朋友們，都知道音樂的重要性。在訓練期間，儘量不要更換你的音樂帶。
3、讓你們的孩子躺在他們自己的床上，這點對很多家長可能都是最難的，剛開始的時候，陪著孩子躺在一起，給他講講故事，或者揉著他給他唱唱幫助他睡覺的 歌，還可以教他數數字。有些小孩喜歡握著自己喜歡玩具或者某一樣他有安全感的物品，這些都是允許的。有些孩子喜歡你撫摸他的頭，有些孩子喜歡你輕拍他，你自己的孩子你應該最清楚什麼方式最易讓他安靜下來，並且願意躺下來。