引用能降重嗎

　　引用能降重。論文查重率偏高是因為引用不當或是引用提前使用句號結束而導致查重率較高。將所有的引用部分進行語句語序的更改，或者是將所引用的文獻以及作者等都精準的寫出來，這樣可以有助於保障文獻引用時不會造成查重率偏高。

　　在人們經常久坐的情況下，人們的血液的流通速度也開始逐漸變慢，血液也變得更加濃濃稠，因此現在越來越多的人出現了血脂方面的問題。

　　經常走路可以降血脂？

　　運動可以促進身體的代謝能力，幫助燃燒和消耗體內的脂肪和熱量，而走路的運動強度太低，只有中等強度的運動才能起到降低甘油三酯水平的作用。比如在運動過程中感覺到微微氣喘的就是中等強度運動。

　　此外想要運動，這樣子必須要有足夠的運動量，並持之以恆，輕微而短暫的運動對於高血脂、高膽固醇以及肥胖者並不能達到治療的目的。

　　提醒大家的是，年齡較大的高血脂人群，鍛鍊時要根據自己的身體情況選擇適合自己的運動方式，切忌不要運動量過大，避免對血壓的控制不利。

　　要想降低血脂，僅憑走路還不夠，這6種食物可多吃

　　山楂

　　山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。

　　另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。

　　洋蔥

　　洋蔥中富含前列腺素A、二烯丙基二硫化物、硫氨基酸，這幾種物質都有助於改善血液粘稠。

　　其中前列腺素A可以有效擴張血管，還可以啟用纖維蛋白活性成分，因此可以降低人體外周血管以及心臟冠狀動脈的阻力，可以達到降低血壓以及預防血栓的效果，而二烯丙基二硫化物跟硫氨基酸可以預防血管硬化，同時也可以達到降低血脂的效果。

　　高血脂人群經常吃洋蔥可以明顯發現體內的膽固醇、甘油三酯以及脂蛋白水平下降。

　　香菇

　　香菇是個不錯的降血脂食物，它裡面含有核酸類的物質，這個物質的降膽固醇的效果非常不錯。除了可以降膽固醇以外，還可以有效的預防血管變脆，對於高血壓的人群而言也可以起到一定的助療效果。

　　雜糧

　　雜糧中所含的膳食纖維不僅促進腸胃蠕動，還能降低血脂，延緩餐後血糖上升，而且膳食纖維能讓血液中的膽固醇逐漸被清出體外，所以血脂高不妨多吃粗雜糧，將粗雜糧混合在主食當中一起食用，而在攝取雜糧時多喝水有利於代謝。

　　黃瓜

　　大家都知道黃瓜是具有一定降壓功效的，這是因為黃瓜裡面有足夠的細膳食纖維，在幫助我們腸道更好的消化和吸收的同時，他其實也能夠降低膽固醇的含量。

　　這是因為黃瓜裡有一種物質叫做丙醇二酸，而這種物質能夠很好的抑制膽固醇的生成，從而達到明顯的降血脂功效。

　　芹菜

　　芹菜含有豐富的維生素和礦物質，能增強胃腸蠕動，具有很好的開胃作用，能幫助消除腸道中的多餘脂肪。經常吃芹菜的人膽固醇和血壓明顯較低。然而，年老體弱或胃病長期不愈的患者，應減少芹菜的攝入量。

　　蒲公英茶可以促進新陳代謝，對於減肥有著一定的效用，那麼喝蒲公英茶能否降火呢？喝蒲公英茶是否可以降血壓呢？

　　喝蒲公英茶能降火嗎

　　可以降火。蒲公英是一種中草藥，全草可以入藥，泡水和代茶飲是其主要的服用方法，適量的飲用蒲公英茶，能夠起到清熱解毒、利咽消腫等功效，對於胃火、肝火等都有調理作用，能夠有效的緩解上火導致的咽喉腫痛、口舌生瘡、口乾舌燥、眼乾、眼屎多、視物模糊等症狀。適量的喝蒲公英茶，對於乳腺炎還能起到調理作用，能夠緩解乳房脹痛的症狀，同時對於溼疹、皮炎還能起到治療作用。

　　喝蒲公英茶能降血壓嗎

　　沒有降壓的作用，但高血壓人群可以喝蒲公英水清熱解毒，多喝水還有活血化瘀，促進血液迴圈的作用，對於高血壓患者沒有壞處。高血壓人群必須提高對於高血壓的認識，必須應用有效的降壓藥物，將血壓調整在正常範圍之內，不要擅自停止應用藥物。如果出現血壓的波動，也需要在醫生的指導下進行調整，以防引起血壓的波動，給機體帶來危害。

　　蒲公英茶可以利尿嗎

　　蒲公英茶有利尿作用。 蒲公英茶是由蒲公英乾燥的根和葉子製成，含有的礦物質和維生素等物質能促進肝臟排毒及腎臟排洩，也被稱為天然的利尿劑，同時蒲公英中含有的胡蘿蔔素和礦物元素還能促進消化，對改善便秘也有幫助，所以蒲公英茶不僅可以利尿排毒還能潤腸通便，很適合排尿困難及便秘的人飲用。

　　蒲公英茶有黑渣渣正常嗎

　　正常。 一般來說，蒲公英茶有黑渣渣是正常的，因為蒲公英在經過脫水制乾等工序後，本身顏色就會處於比較深的狀態，在經過泡水後，就會導致顏色進一步加深，看起來就會像是黑色一樣。 但蒲公英茶的黑渣渣如果帶有異味的話，那麼就說明是不正常的，因為蒲公英茶一般只有在變質了的情況下，才會出現異常味道。