引起掉髮的原因有哪些呢+多吃6類食物幫你固發

　　脫髮這個問題在現代社會算是比較常見的現象了，不僅年齡大的人深受脫髮的困擾，對於很多年輕人也在面臨脫髮。人在一天之中掉80根左右的頭髮都是比較正常的現象，但是，如果掉上有一團頭髮的話，那麼情況就比較嚴重了。引起掉髮的原因有哪些呢？吃什麼能夠固發呢？

　　脫髮掉髮的原因

　　精神壓力大

　　生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因導致我們休息時間減少，失眠和焦慮減少，長期處於精神障礙狀態。這導致內分泌失衡，導致體內環境惡化，身體營養不良，毛囊營養不足萎縮，最終頭髮從頭髮根部脫落。

　　身體疾病

　　身體感染病毒，高燒對毛母細胞造成損傷，抑制毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態，誘發脫髮(如急性傳染病、長期服用某些藥物等)。眾所周知，化療過程中脫髮嚴重，甚至有可能掉在光頭上。

　　營養不良

　　長期節食減肥就會使人體攝入的營養不充分，會營養不良，而頭髮的主要成分是角朊，由蛋白質，鐵質等組成。需要大量的營養成分來供給，而在減肥時，經常會吃一些水果或者是蔬菜，補充的蛋白質不充足，所以掉髮比較嚴重。

　　尤其是男性朋友，若在一段時間內發現自己的脫髮問題越來越嚴重，那就要看看是不是雄性激素分泌不足了，如若是分泌量下降，要注意及時補充雄性激素。

　　頭髮受損

　　在平時的生活中，有很多女人為了修飾自己的外在，經常會在頭髮上動心思，就會出現頻繁染髮，或者是燙髮拉直的現象。經常這樣做頭髮，其實對頭髮的傷害是比較大的，因為染髮劑和拉直燙髮使用的藥水中都含有大量的化學成分，對頭皮的毛囊也有副作用，會使毛囊萎縮，嚴重的還可能會引發毛囊炎，就會出現脫髮的現象。

　　雄性激素水平偏高

　　脂溢性脫髮的根源在於雄性激素水平偏高，而皮脂腺對雄激素很敏感——皮脂腺在雄激素作用下會變得肥大，產生更多的油。油脂分泌旺盛確實是對頭髮健康不利的一件事，因為油脂會堵塞毛孔，也會帶入一些細菌，從而引起脫髮。

　　脫髮吃什麼比較好？

　　補鋅

　　專家告訴我們，健康人的頭髮，每一克重約含有130微克微量元素鐵、170毫克鋅、5毫克鋁，絕大多數脫髮都是由於缺鋅導致的。因此，防治脫髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如核桃、肉類、蛋類、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、海帶、紫菜、荔枝等。

　　補充維生素E

　　維生素E可延緩毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，抑制脫髮。維生素E含量高的食物有萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

　　含鐵食物

　　對於秋冬季節脫髮嚴重者，多體內缺鐵，所以要多吃含鐵食物，如熟花生、菠菜，還有胡蘿蔔、馬鈴薯等，這些含鐵都是比較豐富的。

　　含碘食物

　　頭髮的健康及光澤與甲狀腺作用有關，所以補碘的話，可以增強甲狀腺的分泌功能，從而有利於頭髮健美。脫髮者可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。

　　補充植物蛋白

　　對於一些脫髮者有頭髮乾枯，髮梢裂開現象的，應多吃一些豆類、黑芝麻、玉米等食物，豆類中的黑豆含蛋白質和鐵就很高，可給頭髮補充養分。

　　多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果

　　食用含糖和脂肪高的食物容易導致女性血液中酸性毒素含量增高，因為這些物質在代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸性毒素，毒素的過量堆積容易導致脫髮。所以脫髮的人群日常要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肉類和動物內臟。

　　脫髮最好不要吃哪些食物？

　　1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

　　3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物

　　4)肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　高血壓是我們生活中最常見的慢性病，隨著研究的不斷深入，發現部分患者的高血壓型別比較特殊，這使得這部分高血壓患者治療過程十分艱難，那麼，引起高血壓的原因有哪些？下面就快和小編一起了解相關知識吧！

　　引起高血壓的原因有哪些？

　　產生高血壓的原因有很多，我們說遺傳因素，生活方式，它都是產生高血壓的原因。

　　遺傳因素指的父母都有高血壓的人，子女發生高血壓的機率很高，如果父母單親發生高血壓的人，子女發生高血壓的比例也會高。

　　一般來說，我們的高血壓的發病都是在40歲左右，現在隨著城市化程序，環境因素就起了重要的作用。

　　比如說過去我們上班，都是騎車上班，是運動的，現在我們都開車上班，走路很少，過去我們是沒有電梯，樓也不是很高，現在一樓一上電梯，就是一個樓層就是二十多層，你肯定（乘）電梯，這活動就減少。

　　所以這種生活方式的不良，運動的減少，是產生高血壓的原因之一。

　　使人體重增加，使人肥胖，坐在那兒，更多的在電腦旁工作，課間運動，現在越來越少，他沒有這樣一個時間，長期的坐在這兒，所以這是生活方式不良，少運動，多坐。

　　還有飲食的一些因素，飲食上脂餐過多，糖餐過多，一些零食吃的過多。

　　在這種情況下，會導致體內發生高脂血症，產生糖尿病，而這些因素的產生，又對血壓產生不良的影響，也會產生血壓的增高。比如說鹽吃的過多，當鹽攝入過多的時候，容易產生高容量，容量增高，血壓就會增高。

　　所以這些都是屬於飲食因素，環境因素，以及遺傳因素，這些因素的共同參與，使血壓上升，這是原因。

　　剛才提到的鹽的負荷過高，我們國家，世界衛生組織都有規定，一個人他的鹽攝入應該低於6克，當你鹽攝入大於6克的時候，他就隨著鹽的攝入的增加，血壓就會增加，這是一點。

　　所以我們國家在整體防控策略上，希望控鹽作為一個基本的一個策略方針。

　　哪些人容易得高血壓？

　　容易得高血壓的話，有遺傳因素的人，就是父母有高血壓的人。

　　生活方式不良的人，肥胖的人。

　　緊張焦慮的人，工作越緊張，他壓力越大的時候，他的血管收縮就明顯，血管收縮明顯，長期的阻力增加，他血壓也會增加，所以這一類人容易產生高血壓。

　　還有一些老年人，老年人隨著年齡的增加，我們說增齡反應，動脈硬化就會發生一些退行性變，在這個過程中，他會產生高壓的上升，那麼就產生了血壓的增高。

　　所以這些人群是容易患高血壓的人群。

　　高血壓會產生哪些危害？

　　血壓其實對血管影響最大。

　　那麼腦血管出現問題以後，會產生中風，腎血管影響以後，會產生腎炎，腎臟的疾病，比如說腎衰，而心臟對這種血管壓力高，它會引起心肌肥厚，心肌肥厚再發展，就會發生心力衰竭，而心臟的血管發生障礙，就會發生冠心病，發生心肌梗死。

　　所以高血壓會導致心腦腎的損害，在心腦腎發生疾病之前，他有靶器官的受損的臨床症狀。

　　比如說心肌，我們就說高血壓早期是心肌的肥厚，晚期是心力衰竭和冠心病。

　　那麼對於腎臟，早期是微量白蛋白尿的產生，或者是他的腎功能的下降的指標的改變，而晚期就是腎衰。

　　對於腦血管，可能他早期就是血管的，頸動脈斑塊，或者頸動脈的增厚，而晚期就是缺血，或者是破裂。

　　所以他有一箇中間中點，有一箇中間的過程，在我們進行血壓監測的時候，我們要給他中間過程進行檢查，看他已經到了這個階段沒有，當有了這個階段，就要防止他發生中風，就要防止他發生心衰，或者發生心肌梗死。

　　所以在這個治療中，降壓是一個基礎治療，除此之外還要對那些已經有了器官損害的這個疾病進行治療。

　　系統發生短路的原因很多，主要有：

　　1、電氣裝置、元件的損壞。如：裝置絕緣部分自然老化或裝置本身有缺陷，正常執行時被擊穿短路；以及設計、安裝、維護不當所造成的裝置缺陷最終發展成短路等。

　　2、自然原因。如：氣候惡劣，由於大風、低溫導線覆冰引起架空線倒杆斷線；因遭受直擊雷或雷電感應，裝置過電壓，絕緣被擊穿等。

　　3、人為事故。如：工作人員違反操作規程帶負荷拉閘，造成相間弧光短路；違反電業安全工作規程帶接地刀閘合閘，造成金屑性短路，人為疏忽接錯線造成短路或執行管理不善造成小動物進入帶電裝置內形成短路事故等等。