彈簧床墊好還是棕墊好

　　1、彈簧床墊的優點：

　　獨立袋裝彈簧系統，可以更好地支撐身體，身體不會因為壓力而感覺不適。獨立袋裝彈簧系統的另外一個優勢就是能保證同床共枕的兩個人不會相互干擾，睡眠不中斷。此外，彈簧數量越多，對身體的支撐點越豐富。

　　2、彈簧床墊的缺點：

　　彈簧床墊被稱之為隱性殺手。一是對脊椎造成積壓或拉伸，時間一長，會引發多種疾病；二是區域性彈力過大，造成對人身體的慢性傷害；人們晚上總是翻身就是因為這個造成的。三是很多彈簧床墊的填充物有的是劣質棉或者黑心棉，很不衛生。

　　3、棕床墊的優點：

　　綠色環保 棕床墊最大的優勢在於它的綠色環保、有益人體健康。棕床墊採用的是100%純天然山棕或者椰棕，因此通爽透氣、寧靜無聲、彈力持久不變，符合環保要求，置身其中有種親近大自然的感覺，身心能夠得到放鬆。它不存在彈簧的金屬疲勞、彈性減退問題，且不會造成磁場。

　　更安全可靠。由於棕床墊不使用PU泡沫，而是改用昂貴的天然橡膠及全天然山棕或椰棕、純棉面布代替，因此無毒且安全，不會有其他型別的床墊遇火易散發致命毒氣的隱患。

　　更符合人體力學要求棕床墊能夠保護體脊，均勻承託，對腰痛等常見疾病起到良好的預防和保健作用，同時能夠保護骨骼正常發育，因此非常適合老年人和發育中的兒童使用。同時由於經過承託處理，根據個人身型體重提供適當承託，又可避免同床的兩個人相互牽引造成的干擾而影響睡眠。

　　更衛生方便。一般床墊不宜經常洗滌，容易提供豐富養分給各類細菌滋生，易蟲蛀、黴變，棕床墊經過嚴格的除菌去酯處理後，不僅對人體無害無敏感，並對細菌有抑制功能。全棕纖維彈性床墊的床罩還可以脫下來乾洗，方便又衛生。

　　4、棕床墊的缺點：

　　耐用程度差，易塌陷變形，承託效能差，保養不好易蟲蛀或發黴等。

　　5、綜上所述，權衡利弊，還是棕墊好。

　　10歲兒童睡棕墊不好，小孩子正是發育的時候，小孩又有駝背的習慣睡棕墊很容易糾正不過來。乳膠棕墊太軟不適合小孩子睡，若要睡彈簧床墊就要選擇彈簧加棕墊的半棕床墊，這樣床墊也有些硬度和睡感。

　　1、晨跑和夜跑各有各的優缺點，應按自己的情況選擇。

　　2、晨跑的好處：可以喚醒剛剛醒來的身體，有助於減脂，能改掉睡懶覺的習慣，晨跑後會感到餓，可以養成按時吃早餐的好習慣。

　　3、晨跑的缺點：早晨的空氣中二氧化碳含量較高，空氣汙染指數最高時，對人體呼吸系統不好。

　　4、夜跑的好處：夜晚空氣氧氣含量高，空氣質量較好，鍛鍊身體對身體有利，夜跑可以加快新陳代謝。有助於減脂瘦身，改善睡眠質量，要注意安全，根據溫度的變化增添衣物。