徒步鞋可以登山嗎

　　徒步鞋相對於一般的運動鞋來說，是會比較重一點的。徒步鞋是在戶外運動過程中穿的鞋。主要由鞋幫、內底、鞋底組成。鞋幫由鞋面和內襯組成。鞋面一般是皮革、尼龍，或者皮革尼龍混合製造，而內襯一般由人造材料或軟皮做成。一雙好鞋子一般是由一整塊皮做成的(腳後跟和鞋舌頭處除外)，這樣的鞋子穿一段時間以後還能保持比較好的形狀。

　　現代流行的運動鞋大都採用氣墊設計，但這對於登山徒步鞋來說並不合適。透過特殊的海綿泡沫結構來減輕足部的震動就足夠了，因為對戶外運動者來說，腳踏實地的感覺往往比氣墊的柔軟更重要和安全。相對來說，鞋底的剛性和耐磨效能顯得更加重要。爬過山的人都瞭解，在爬山或走長路時，如果鞋底過軟往往會造成小腿過度疲勞。而且對於佈滿碎石的路面或凹凸不平的岩石，鞋底的剛性和硬度可以起到關鍵的保護作用。

　　穿徒步鞋是可以登山的，但是一般專業人士都不建議這麼做，我們一起來看看原因吧！

　　絕大部分登山鞋都是高腰的，因為它要適應山路的崎嶇，避免腳踝在凹凸不平的路段扭傷等，從材料上看，登山鞋的鞋底偏厚和硬，重量也要重很多，登山鞋的大底一般都是防刺防扎的，中底一般是有減震效果材料。並且登山鞋的防水透氣性是一般徒步行無法超越。

　　徒步鞋與登山鞋相反，絕大部分是低腰的，因為徒步嘛，一般選擇的路段不會太崎嶇，但是徒步的路途長，時間長，所以徒步鞋做的排汗防臭效果好，比登山鞋輕多了，這是我認為比較重要的不同點，試想一下，你登山穿著徒步鞋，鞋底可能很快就要穿破，如果你徒步穿著登山鞋，那麼重的鞋，走長久，真要應了一句話，叫做雙腳如灌了鉛一樣重，估計要累死了，可能還會磨出腳泡了。

　　買徒步鞋最好是比休閒鞋大半碼至一碼，那樣會舒服些。買戶外鞋不管是登山鞋或者徒步鞋，都有一個同樣的原理，就是腳趾伸到最前端，腳後跟留有一指寬的距離為宜，這是在實體戶外店裡試鞋時的恆量標準，為什麼戶外鞋要留有空間而不能買的穿上剛剛好呢?因為腳在運動中都會隨著運動會稍微長一點，很多朋友穿普通鞋子發現不了，而我們戶外鞋子設計時考慮到下山時減震，所以鞋尖一般都不會著地，所以腳有一點變化，穿戶外鞋都能感覺得到，因為腳膨脹以後鞋頭會頂到腳趾，而且戶外鞋的鞋頭都有防踢保護一般質地較硬，腳趾頂到鞋頭會感覺很疼，這也是為什麼選購戶外鞋要大一些的原因所在。