糖尿病患者必須進行糖尿病知識普及,使其做到學會測定血糖(周圍血糖儀法)、尿糖、注射胰島素技術、應用飲食、運動、降糖藥物的知識和方法。 時時監控自身的血糖是很有必要的。
注意對脂肪的攝取也是很重要的一個方面,飲食治療是一個長期的過程。。多使用蔬菜和水果對糖尿病的治療效果很顯著。
包括口服降糖藥和胰島素,主要適用於糖尿病患者經嚴格控制飲食和運動療法未能獲得良好控制者。 服用藥物是對於沒有很好的自我療法的人。
糖尿病患者必須進行糖尿病知識普及,使其做到學會測定血糖(周圍血糖儀法)、尿糖、注射胰島素技術、應用飲食、運動、降糖藥物的知識和方法。 時時監控自身的血糖是很有必要的。
注意對脂肪的攝取也是很重要的一個方面,飲食治療是一個長期的過程。。多使用蔬菜和水果對糖尿病的治療效果很顯著。
包括口服降糖藥和胰島素,主要適用於糖尿病患者經嚴格控制飲食和運動療法未能獲得良好控制者。 服用藥物是對於沒有很好的自我療法的人。
檢查出糖尿病後,大多數的人開始過上苦行僧的生活。在糖尿病的治療中,“管住嘴”是控制血糖的重要環節,而主食是影響血糖的主要因素。如果長期不吃主食,身體缺乏足夠的碳水化合物提供能量,會給身體帶來不利影響。主食吃得過少,容易誘發糖尿病酮症酸中毒,這是糖尿病的一種嚴重的急性併發症,可能危及患者的生命。
主食應該吃什麼呢?是米飯好還是饅頭好呢?其實一直以來,糖尿病患者的主食到底應該吃什麼都爭論不下。事實上,你愛吃饅頭就吃饅頭,愛吃米飯就吃米飯,完全不必糾結。唯一需要注意的是主食要定量,按兩來計算。
糖尿病人如何吃主食?
1、少吃精細加工的粗糧
總的來說,主食越天然、加工程度越低,越有利於血糖控制。例如:全穀物雜糧比白米白麵更有助於血糖控制,而整粒需要煮制的燕麥片比即食免煮燕麥片更有助於血糖控制。
所以,推薦糖尿患者選擇各種全穀物雜糧、薯類、雜豆作為主食。
2、不吃加了油的主食
油條、油餅、燒餅、千層餅、印度飛餅、蔥花酥餅、草帽餅等加了油的主食必須禁掉。
這類主食還不如白米飯,熱量高不利於減少體脂肪和內臟脂肪,又不利於維持胰島素敏感性,不利於控制血脂,還不容易控制食量。
3、不吃任何粘性食物
粘性食物即便做成無糖產品,也是超高升糖速度的食物。因為精白糯米本身就是高血糖反應食材,比白糖升血糖還要快。
年糕、餈粑、打糕、驢打滾、盆糕之類全部要禁掉。湯圓粽子之類除非過節,一年吃兩次就夠了。
4、吃多少
主食“定量”特別重要,隨意增減,會使血糖忽高忽低,給血糖管理帶來難度;主食的量因人而異,要根據個人的身高、體重、活動量、糖尿病病情等因素決定。
一般而言,每天吃 5~8 兩左右主食,如果用米飯來估算,大概是 2.5~4 碗。身材比較高大、活動比較多的糖友需要吃得多一些。
需要注意的是,糖尿病患者應該將這些主食比較平均地分配到一日三餐中。比如,一天吃 5 兩(2.5 碗)主食,可以在早餐吃 1 兩(0.5 碗),午餐 2 兩(1 碗),晚餐 2 兩(1 碗)的主食。
5、注意食物的進食順序
實驗對比顯示,與先吃主食後吃蔬菜(500g/d)/葷菜的進餐順序相比,先吃蔬菜/葷菜後吃主食,其餐後血糖、胰島素水平顯著降低。按照蔬菜-葷菜-主食的順序進餐可降低餐後血糖波動。長期堅持,還可使2型糖尿病患者餐後血糖及HbA1c水平顯著降低。因此改變進餐順序,按照蔬菜-肉類-主食的順序進餐,有利於糖尿病患者短期和長期血糖控制。
其一:若是您得上糖尿病的話,要注意治療糖尿病首先要查明是哪一類的糖尿病,然後再考慮是胰島素治療還是降糖藥物的治療,這樣才能有的放矢,治療起來效果顯著。
其二:若是您得上糖尿病的話,糖尿病一旦確診以後,需要嚴格控制自己的飲食,糖分高的食物是儘量儘量的不吃或者少吃的,這樣才能有助於治療,但是飲食要高能量,因為糖尿病是高代謝的。
其三:若是您得上糖尿病的話,許多糖尿病可以透過中醫中藥的治療來改善三多一少的臨床表現,可以輔助治療,從而減少胰島素或者降糖藥物的用量。