得了腎陽虛怎麼辦才好

　　第一：患者陽氣不足跟平時的情緒也有很大的關係，要避免生氣，發怒，情緒激動、緊張等，這是很容易引起血糖血壓的不穩定，每天要保持心情舒暢愉悅，多吃蔬菜水果，多喝水這樣對病情的恢復會有很大的幫助的。

　　第二：平時患者多吃一些溫補的食物，比如羊肉、狗肉、雞肉、黃鱔、蝦等，這些都可以達到溫腎補陽的效果，還可以多吃些紅棗、黑米、板栗、櫻桃、龍眼、腰果等，這些是可以達到溫陽助陽的效果。

　　第三：患者平時還有多注意休息，作息的時間要規律，睡眠的時間要充足，最好不要太晚休息或熬夜，平時不要做過多的重活，多注意保暖，可以做一些運動鍛鍊身體，加強自身的抗病機能。

　　第一：最好不要吃，腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。也可以吃一些中成藥，比如說金匱腎氣丸。

　　第二：腎陽虛的症狀為腰痠,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的症狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食口服五子衍宗丸和金貴腎氣丸治療，

　　第三：腎陽虛食療的方法：紅炆狗肉：紅炆狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生薑和鹽適量。慢火炆熟，棄藥渣吃肉。羊肉羊腎粥：羊肉100克、羊腎1對、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，羊肉、羊腎切碎，與大米、藥汁共煮粥，加食鹽調味後食用。

　　1、黑豆：黑豆又叫做烏豆，它當中富含蛋白質和多種礦物質。中醫認為黑豆味甘性平，可以解表清熱、養血平肝、補腎壯陰。

　　2、芡實：芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫家陳士擇說：“芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之溼痰，即生腎中之真水。”所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。

　　3、羊肉：羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。

　　4、山藥：山藥既是中藥又是日常生活當中的食材，它可以平補脾腎。山藥吃多了不會上火，適合溫補腎陽，腎虛者可長期食用。

　　5、栗子：中醫認為，板栗是“腎之果”，補腎養胃的效果非常好。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等症，尤其對腎虛患者有良好的療效。

　　6、核桃仁：核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便，可用於肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。