從小吃核桃能讓娃更聰明嗎+怎麼給寶寶吃核桃

　　核桃是日常很常見的一種堅果，我們經常說吃核桃補腦，因此很多家長從小給孩子吃核桃，希望孩子更聰明，那麼，從小吃核桃能讓娃更聰明嗎？怎麼給寶寶吃核桃？下面小編就帶來介紹。

　　 從小吃核桃能讓娃更聰明嗎

　　核桃中富含的不飽和脂肪酸、鋅等物質確實對大腦維持正常功能有益，但迄今沒有證據表明多吃核桃可以直接提高人的智力、讓人更聰明。

　　不過核桃確實是個好東西，核桃是我們日常生活中常吃的一種堅果，是一種營養豐富、低水分含量和高脂肪、高熱量，並富含維生素E、B族維生素、磷脂、多酚類物質和豐富的鉀、鈣、鋅、鐵等礦物質的常見食品，是膳食的有益補充。

　　100剋核桃約含脂肪60克，其脂肪中含亞油酸47%~73%，含12%左右的α-亞麻酸。亞油酸和α-亞麻酸在人體內不能自身合成，必須由食物提供，是人體的必需脂肪酸。α-亞麻酸(n-3)，可合成EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，亞油酸(n-6)可合成ARA(花生四烯酸)。DHA和ARA是腦、神經組織以及視網膜中含量最高的脂肪酸，故對大腦及視覺功能發育有重要的作用。人體若長期缺乏α-亞麻酸，對調節注意力和認知過程有不良影響。

　　核桃是人體α-亞麻酸的良好來源，適量吃(每天2個)可滿足人體對α-亞麻酸的需要，是一種較好的健腦食品。此外，松子、亞麻籽油、大豆油、紫蘇子油、芥花油也含有較多α-亞麻酸，可適當選擇。

　　核桃、松子、花生、杏仁等堅果都有益，但同時含脂肪過高，推薦每週吃50~70克(平均每天10克左右)，如果攝入過多，應適當減少一日三餐飲食的總能量。

　　 怎麼給寶寶吃核桃

　　由於核桃豐富的營養元素，許多家長會在孩子生長髮育期給寶寶吃核桃。

　　但6～12月齡的寶寶咀嚼能力欠佳，建議將桃仁研磨成粉衝食或者煮粥。

　　1歲以上的大寶寶可以少量食用核桃仁，但要時刻注意防止嗆食。

　　不過核桃仁外層棕色的包衣味道苦澀，很多寶寶並不愛吃，而給幹核桃仁去包衣又太費媽了。

　　所以，還是吃核桃油最省事兒。

　　核桃油是將核桃仁壓榨而成的植物油，口感清淡適口、富含不飽和脂肪酸，而且其脂肪酸組態近似母乳。

　　6月齡的寶寶，到了新增輔食的時候，就可以適當添加了。

　　家長投餵也很方便——

　　寶寶米粉或粥里加幾滴，不掩蓋食材本身的口感，寶寶容易接受;

　　代替花生油加在寶寶麵食裡，爽滑不坨面，寶寶更愛吃;

　　做羹湯、拌冷盤放少許，營養美味又健康。

　　安卓廠商頻頻提及的“記憶體擴充套件”，很多人都體驗了這項功能，那麼記憶體擴充套件真的能提高軟體後臺留存，讓手機更流暢嗎?擴充套件手機記憶體有沒有用?下面小編帶來介紹。

　　記憶體擴充套件能讓手機更流暢嗎

　　真的沒有必要做這些無謂的升級了，拓展記憶體並不全能讓手機更流暢，手機上的標配已經是在出廠前測試過最好的一個狀態了，你把記憶體拓展到一個新的高度，其他的硬體能否得到更好的提升，這並不是一定的。

　　並且有些硬體它是有一定支援的容量要求，並不是什麼值都能支援的。再說，如果你都到了需要升拓展記憶體的時候，那麼這部機器就可以換了。

　　擴充套件手機記憶體有沒有用

　　網上有人對幾款機型的記憶體拓展做了測試，對於後臺app的保留、啟動等綜合效果最好的是榮耀，其次是華為。兩者在後臺應用存活這方面是其他幾款機器沒法比擬的，同時榮耀相比華為在app冷啟動速度以及續航上相對更有優勢一些。

　　在剩下的四款可以開關記憶體擴充套件的手機中，小米是效果最顯著的一個，app後臺留存的情況確實會有提升，但同樣的也會帶來手機可能的卡頓、發熱以及續航方面的影響，感覺有些得不償失，這就要看你選擇前者還是後面這些。至於OPPO跟iQOO，還得再好好打磨一番，帶來更好的體驗。

　　經過這一系列的測試，對於目前的主流旗艦手機來說，大家完全沒有必要擔心記憶體不足的問題，8GB、12GB的旗艦機加上系統最佳化，對於日常的使用來說是足夠的。開啟記憶體擴充套件功能之後的效果也不是那麼立竿見影，反而可能會對使用產生一些像發熱、卡頓、續航變差等負面的影響。

　　有些手機使用時間長了，常會遇到卡頓、變慢等問題，有的人為了讓手機流暢起來，就想到要給手機進行系統升級。那麼系統升級能讓手機變流暢嗎?給手機系統升級有什麼好處?下面小編帶來介紹。

　　系統升級能讓手機變流暢嗎

　　這個沒法比較，系統升級受各種硬體限制表現不同。但隔一段時間把手機備份一下，然後恢復一下出廠設定，再把手機內容還原回來，能讓安桌手機有脫胎換骨的感覺。

　　對於那些2-3年之內的不太老的手機，還是建議升級大版本系統，一般情況下，不管是蘋果手機還是安卓手機，他們在開發新系統時，都會把這些不太老的手機考慮進去，這是為了留住老客戶，提升他們的使用者體驗。而且，不太老的手機硬體配置，相對來說，還是很給力的，跟新系統也是很容易融合的，適配起來也就比較容易，跟新手機的體驗相差不大。

　　所以，如果我們的手機是2-3年的不老不新的手機，不管是大版本還是小版本，都建議更新系統。

　　給手機系統升級有什麼好處

　　1、提高系統穩定性。對於使用者來說，系統穩定無Bug往往會給他們帶來更好的系統體驗。所以手機廠商的新版本系統多數都會修復上一個版本存在的Bug，以提高系統的穩定性和系統的安全性。

　　2、提高系統流暢性、增加全新的功能。除了穩定性之外，系統更新日誌中，往往會提到“提升系統流暢性”這一條，同樣可以看作是手機廠商為了提升使用者體驗之舉。

　　3、提高手機操作性、完善手機功能，每一次手機系統的更新都是對之前的系統的完善和最佳化，系統更新有利於提高手機的操作效能，無論是在UI介面上的體驗、軟體操作運營的體驗上都有非常強大的改變。

　　4、增加手機功能和安全，每一次系統的更新都會出現新的功能或者新的操作體驗。

　　5、手機記憶體不足而引起的卡機、黑屏等問題。

　　6、系統升級有失敗的可能性。雖然說OTA升級一般情況下都比較可靠，但仍然有著一定的風險。

　　7、新系統不夠穩定造成閃退，每一次新的系統出現雖然都是對之前的完善和最佳化，但難免出現新的問題和混亂。

　　8、高負荷運轉，手機應用軟體、硬體跟不上新系統，系統每一次的更新後，手機安裝的APP應用軟體為了配合新的系統，同時自我最佳化，也會進行更新。