第一：在日常如果一個人長時間的睡眠不足，導致精神狀態不佳，從而就引起了心跳過快或者過慢，也就是我們現在所說的心律不齊，所以，平時在生活中，一定要注意有一個健康的生活習慣。
第二：科學家的大量實驗證明，鉀元素能夠有效地預防或者緩解心率不齊，於是就會有很多人去藥店買各種富含鉀的保健品，或者營養品，其實我們在這裡建議大家，多吃點水果蔬菜，這些食物中都有很多的鉀元素。
第三：一些都市中人喜歡喝咖啡，其實少量得咖啡因有提神的作用，但是如果飲用大量的咖啡因，對身體的傷害還是是很大的，它會使得血液的濃稠度發生改變，從而影響血液在心臟內的流動速度，所以少喝些咖啡。
當患者出現心律不齊時，可能是心跳加快或心跳緩慢。例如，如果患者當前有心律不齊，則可能是房性早搏或室性早搏，或房顫。一般來說，在陣發性房顫期間，心跳往往比較快，但個別患者可能已經過渡到永久性或持續性房顫，目前正在服用口服心室率控制藥物。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
心律失常怎麼辦？
事實上，如果發生心律失常，它包括多種型別的心律失常。在這種情況下，您必須檢視它是哪種型別的心律失常。最好的方法是做心電圖。有時可能看不到一些偶發的心律失常。所以這種情況下最好能做24小時動態心電圖。確診後考慮用藥的情況一般有快速型和慢速型。快速心律失常主要是由相對較快的心率引起的。您可以使用一些降低心率的藥物，例如倍他樂克。
心率慢心率不齊會怎樣
心率緩慢心律不齊可導致心動過速或心動過緩，並可能導致心臟驟停等。心律不齊，如早搏、心房顫動和房室傳導阻滯，可引起心律不齊。心律不齊包括房性心律不齊，如房顫、心房搏動、房性早搏等，體內心律不齊可危及人的生命。如果出現心律不齊，確診後應去醫院進一步檢查和對症治療。
心律不齊對身體有什麼影響嗎
心律不齊的種類很多，效果也不一樣。建議先完善24小時動態心電圖，明確心律不齊型別。比如正常人可以存在的竇性心律不齊，影響比較小，需要根據整體心率來評估是否需要治療。房性早搏、室性早搏等各種早搏均可引起心律不齊，需根據早搏的性質和數量來評估是否需要治療。少數單源早搏不需要治療。還有心房顫動引起的心律不齊。需要根據心室率的快慢來評估是否需要控制心率，是否需要抗凝治療，建議儘快就醫。
1、“心律不齊”指的是心跳或快或慢，超過了一般範圍。心臟自律性異常或傳導障礙引起的心動過速、心動過緩或心律不齊。
2、精神緊張、大量吸菸、飲酒、喝濃茶或咖啡、過度疲勞、嚴重失眠等常為心律失常的誘發因素；心律失常特別多見於心臟病患者，也常發生在麻醉、手術中或手術後。