心經快唸誦的正確方法

　　1、把心經抄在整潔乾淨的本子上。唸誦時要一邊看本子上的字一邊對著念。

　　2、唸誦心經前最好洗下手，這樣恭敬一些。

　　3、唸誦心經前念一遍開經偈。

　　4、唸誦時心要儘量靜下來，多動善念。因為一念善意即是菩薩。

　　5、然後可以全文唸誦，也可以每念9遍心經，加念21遍心咒。

　　6、一天的唸誦量可以不多，但一定要堅持。比如每天念三遍，如此不間斷，必能有所收穫。

　　7、唸誦完之後要回向。比如在心中默唸願以此功德，迴向給父母，願他們健康長壽，善根日增。

　　8、唸誦期間儘量吃素。動物也有血肉，也怕疼痛，應對他們起慈悲心。

　　9、注意事項心誠則靈。

　　1、把心經抄在整潔乾淨的本子上。唸誦時要一邊看本子上的字一邊對著念。

　　2、唸誦心經前最好洗下手，這樣恭敬一些。

　　3、唸誦心經前念一遍開經偈。

　　4、唸誦時心要儘量靜下來，多動善念。因為一念善意即是菩薩。

　　5、然後可以全文唸誦，也可以每念9遍心經，加念21遍心咒。

　　6、一天的唸誦量可以不多，但一定要堅持。比如每天念三遍，如此不間斷，必能有所收穫。

　　7、唸誦完之後要回向。比如在心中默唸願以此功德，迴向給父母，願他們健康長壽，善根日增。

　　8、唸誦期間儘量吃素。動物也有血肉，也怕疼痛，應對他們起慈悲心。

　　9、注意事項心誠則靈。

　　1、首先是準備一雙適合自己的運動鞋。應該根據自己的足弓高度，選擇舒適又能提供足夠支撐的運動鞋。

　　2、確保當天自己擁有良好的心理和生理狀態。在心理上別逞能，比賽步數應當量力而行，不要因為好勝心而勉強求勝。從生理上，運動首先應保證安全健康，若當天身體不適或存在關節疼痛，則不適合跑步或快走。

　　3、運動前應做好熱身活動，充分拉伸，時間以5-10分鐘為宜。運動結束後也不要急於坐下，以免影響血液迴流，同樣應當進行充分拉伸。