心經唸誦的正確方法

　　講述一下心經唸誦的方法。

　　把心經抄在整潔乾淨的本子上。唸誦時要一邊看本子上的字一邊對著念。

　　唸誦心經前最好洗下手，這樣恭敬一些。

　　唸誦心經前念一遍開經偈。

　　唸誦時心要儘量靜下來，多動善念。因為一念善意即是菩薩。

　　然後可以全文唸誦，也可以每念9遍心經，加念21遍心咒。

　　一天的唸誦量可以不多，但一定要堅持。比如每天念三遍，如此不間斷，必能有所收穫。

　　唸誦完之後要回向。比如在心中默唸願以此功德，迴向給父母，願他們健康長壽，善根日增。

　　唸誦期間儘量吃素。動物也有血肉，也怕疼痛，應對他們起慈悲心。

　　1、把心經抄在整潔乾淨的本子上。唸誦時要一邊看本子上的字一邊對著念。

　　2、唸誦心經前最好洗下手，這樣恭敬一些。

　　3、唸誦心經前念一遍開經偈。

　　4、唸誦時心要儘量靜下來，多動善念。因為一念善意即是菩薩。

　　5、然後可以全文唸誦，也可以每念9遍心經，加念21遍心咒。

　　6、一天的唸誦量可以不多，但一定要堅持。比如每天念三遍，如此不間斷，必能有所收穫。

　　7、唸誦完之後要回向。比如在心中默唸願以此功德，迴向給父母，願他們健康長壽，善根日增。

　　8、唸誦期間儘量吃素。動物也有血肉，也怕疼痛，應對他們起慈悲心。

　　1、膽經是一條從頭到腳的經絡，其中多數的經絡都和其它經絡相鄰，唯獨在大腿外側的一段，只有一條膽經，而且這段膽經敲打起來為順手，建議坐姿，用自己的拳頭從屁股開始敲,沿大腿外側一直敲到膝蓋，時長為2到3分鐘，頻率在左右各100次，當然也可以根據個人的身體素質進行調整。

　　2、敲的時間沒有關係，因為目的只是刺激膽經，使他的膽汁分泌好一點，讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準備足夠的材料。