忘記渣男的最快方法

　　1、自我反思，心理學中講到，從小缺少父母關愛的女孩子，不被父母重視，常被忽視需求的孩子，從小特別懂事，要求特別少的孩子，特別容易遇到渣男。因為這類人，覺得在渣男那裡得到了尊重和關愛，就義務反顧。如果你遇到了渣男，請先反思自己是不是缺乏安全感，缺少被關注，找到問題所在，快速走出困局。

　　2、讀心理學的，勵志的書，甚至女主遇渣男的小說，讀書的作用就不用說了，如果你願意，讀書也是一種走出困局快速有效的方式。

　　3、努力工作，努力學習，規劃人生，感情只是生活的一部分，不是全部，如果你想要更好的生活，不想再遇渣男，努力發奮，讓自己忙起起來，渣男的印跡會很快從你的生活中消失。

　　1、游泳減肥，游泳30分鐘可消耗1100千焦的熱量。即使人已不在水中，代謝速度依然非常快，能比平時更快地消耗脂肪。這種方法是最科學、最無可否認的。游泳不僅可以收腹，還能塑造整個體形。方法：想減肥一定要慢慢的游泳，而且還要保持一個很平均的速度，這樣就可以達到運動和呼吸平衡。在整個游泳過程中最好不要停下來，就像在路上慢跑一樣，如果突然停下來不僅對身體不好，而且也會讓效果大大減低，寧可慢一點都可以，就是不要停。

　　2、變形仰臥起坐，這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。方法：躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力，以慢慢數到10的速度，把腿往前伸直，腳尖務必朝上，使身體成一直線，然後再以數到5的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放鬆，感覺到就是肚子在用力。

　　3、坐椅腹部練習操，這組操方便、輕鬆，收效快，適合天天練或隔天練。方法：坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放鬆地弓背踏腰，腰部要儘量地貼上椅面。同時雙腳輪流做踩腳踏車的動作，此時腿部肌肉要放鬆，要求一隻腳向下伸，越低越好，但不能觸地，另一隻腳彎曲向上，越高越好，反覆練習，每天要堅持20下。

　　4、按摩瘦腹法，這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液迴圈，讓多餘的水分排出體內。方法：以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。

　　愛情剛開始的時候總是很美好，但隨著相處時間的增加，女生可能發現有些男生真的很渣。你知道，12星座哪個星座渣男最多嗎？相信每個女生都愛情都有很多的期許，一生一世一雙人的結局是那麼美好，令人心馳神往，但是現實往往是很殘酷的。今天小編為大家盤點一下，渣男最多的星座排名，一起來看看吧！

　　渣男最多的星座排名

　　第一名：巨蟹男

　　眾所周知巨蟹男是非常溫柔體貼的，是一個暖男，但是在愛情中有時候是真的很渣。巨蟹男在愛情上其實是比較懵懂的，在自己可能是對方有好感的時候，就表現出一副至死不渝的樣子，以至於讓對方誤以為巨蟹男非自己不可而投入了百分百的感情。當巨蟹男經常一段時間的相處後發現，原來自己並沒有那麼愛對方，但是又捨不得這段感情，而變得猶豫不決，若即若離，真的令人十分受傷。

　　第二名：雙子男

　　雙子男本身就是一個非常善變的星座，他們喜歡新鮮感，有時候談戀愛真的就像小孩子玩玩具，一會喜歡這個，一會喜歡那個，可能剛開始喜歡，過會就發味了不喜歡了。雙子男無論多大，內心都是非常不成熟，最大的樂趣可能就是吃喝玩樂吧。雙子男在愛情中也是很善變，沒有新鮮感了就直接說再見，倒不是說他們沒有真感情，只是他們的感情保鮮期太短。最深藏不露的星座排行，各個都是扮豬吃老虎！

　　12星座哪個星座渣男最多

　　第三名：天秤男

　　風度翩翩的天秤男異性緣是非常好的，他們風趣幽默，談笑自如，待人也是非常有禮貌的，十分溫和，可以說是中央空調。天秤男就算有了女朋友，對其他的女生也是非常溫柔體貼的，很多時候可能會讓女朋友吃醋，他們還是不以為然，讓對方時時刻刻缺少安全感。如果有女生主動靠近他們，給他們機會的話，天秤男可能會抵制不了這種誘惑。

　　第四名：射手男

　　射手男性格大大咧咧的，就像鄰家大哥哥一樣，而且為人熱情開朗，非常招女孩子喜歡。但是射手男非常崇尚自由，總是害怕自己在愛情中迷失方向，他們也害怕失去自由，更不會為了愛情放棄自己珍貴的自由，他們輕易不會步入婚姻殿堂。這就是射手男最渣的地方，因為不以結婚為目的的戀愛都是耍流氓。而且射手男在愛情中比較自我，很少考慮對方的感受。愛了就使勁追，不愛了就瀟灑說再見。十二星座花痴排行 十二星座誰最花痴

　　以上就是關於12星座哪個星座渣男最多的內容。渣男最多的星座排名裡有你嗎？不過每個星座都有渣男，希望我們都能遇到愛我們的人！