1、改善生活方式，先要養成良好的作息規律，避免熬夜，避免睡前食用濃茶、咖啡等容易興奮大腦的食物，避免睡前工作以及學習等不良生活習慣，可進行適當的鍛鍊，讓身體產生輕度疲勞感，也有利於夜間的快速睡眠。
2、藥物輔助治療，市面上幫助睡眠的藥物各種各樣，常見的藥物有安神補腦液、百樂眠膠囊、棗仁安神顆粒等。這類藥物具有養心安神、調理睡眠的作用。
3、中醫理療，產生睡眠障礙大部分的原因是由於精神心理因素，中醫理療如推拿、按摩等方式可有效緩解精神壓力，放鬆心情，也有助於快速睡眠。
1、改善生活方式，先要養成良好的作息規律，避免熬夜，避免睡前食用濃茶、咖啡等容易興奮大腦的食物，避免睡前工作以及學習等不良生活習慣，可進行適當的鍛鍊，讓身體產生輕度疲勞感，也有利於夜間的快速睡眠。
2、藥物輔助治療，市面上幫助睡眠的藥物各種各樣，常見的藥物有安神補腦液、百樂眠膠囊、棗仁安神顆粒等。這類藥物具有養心安神、調理睡眠的作用。
3、中醫理療，產生睡眠障礙大部分的原因是由於精神心理因素，中醫理療如推拿、按摩等方式可有效緩解精神壓力，放鬆心情，也有助於快速睡眠。
可以透過以下步驟進行更改設定，解除睡眠狀態:
1、點選開始選單，進入控制面板，選擇電源選項；
2、選擇電源計劃，點選更改計劃設定；
3、更改高階電源設定，選擇睡眠；
4、選擇喚醒定時器設定，選擇關閉；
5、取消系統的自動休眠功能。
1、使用低電壓充電器充電30分鐘啟用電池，可以使用電腦USB和充電寶充電。
2、使用原裝充電線連線電源充電，充電過程中不要使用手機。
3、待機充電，衝完立即拔下電源。
4、如果還是不行，建議去蘋果售後修理，因為長期沒用，電池可能會損壞，這是硬體問題，所以還得專業人士來操作。