身心健康包括身體健康、心理健康、道德健康，小學生培養身心健康的方法如下：
1、活潑、開朗，喜歡和小夥伴玩耍，熱愛學習、熱愛勞動，有自己的愛好、興趣。
2、能同家庭成員、老師、同學之間能建立良好的人際關係，以誠懇、謙虛、公正和寬厚的態度對待所有的人，特別是同學之間本著“寬容、理解、尊重”退一步海闊天空的心態，不計較小事，以和為貴。
3、能夠正確的認識自己，瞭解自己，努力發展身心潛能，不會因為羨慕別人而怨天尤人，產生嫉妒、甚至帶有攻擊性行為，同時不易受社會不良現象的誘惑。
4、思想應該有條理，行為前後統一，注意力比較集中，學習上有一定的毅力，能夠正確的面對挫折，並且有較好的心理承受能力，能適應環境變化，樂於接受新生事物。
5、心理健康的小學生，應該具有良好的情緒，活潑、開朗，能夠經常保持愉快的心態，遇事冷靜，處理謹慎，同情老幼傷殘，憎恨壞人壞事。
1、要溫柔。人們常說女人是水做的，說明女人要溫柔。“家和萬事興”，只有溫柔的女人才能協調整個家庭，讓家庭的生活越過越好。所以，作為女人，要懂得溫柔，遇事好好說，不要太急躁，受了委屈客觀表達，不要爭得面紅耳赤；遇到讓人不滿的事，也不要像潑婦一樣罵街，這從另一方面也反映出某方面的素質不夠好。
2、懂得理解。在與男友或與丈夫相處時，要懂得理解。如果有什麼誤會就及時溝通，不要遇到一點小事就生氣，比如男人應酬晚歸，也不要過分責罵，適當提醒即可，畢竟男人在外為家奔波，諸多不易。
3、要經常面帶微笑。微笑常掛嘴邊的人，心態是比較年輕的，往往也是比較幸運的。所以，作為女人，臉上要經常面對微笑，經常對丈夫笑，經常對孩子笑，你會發現他們也一樣會對你笑；遇到困難時，微笑著面對，簡單的就儘快解決，非常困難的也要勇敢去面對，還可以尋求幫助，一起共渡難關，大的困難一點點去解決就會越來越小的。
4、有耐心。耐心可以看出一個人的定力。作為女人，要有耐心。在平時的生活中，要有耐心去對待生活的柴米油鹽醬醋茶，要有耐心去對待孩子的頑皮，還要有耐心去對待丈夫的不理解等，有耐心會讓一個家庭更加的和睦。
5、懂得怎樣相夫教子。在平時的生活中，要努力保持和丈夫的親密關係，執子之手，與子偕老，丈夫有困難要給予安慰並儘自己所能減輕丈夫的負擔，至少要鼓勵丈夫，共同承擔。還要採取恰當的方式教育小孩，讓孩子學會做人，學會做事，懂得尊重他人，與人友好相處，助人為樂。透過相夫教子，使整個家庭其樂融融。
6、熱愛勞動。一個好女人，一般是愛勞動的。凡事不懂不要緊，貴在願意學習。一般男人在外為家奔波，壓力大，女人就要解決好家裡生活的瑣事，比如做飯、掃地、掃衣服等等，當然了，並不是女人就應該承攬一切，男人空閒時也要幫忙，整個家正是由於能相互理解才愈加興旺的。
1、培養良好的人格品質。大學生應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。
2、建立科學的生活方式。大學生的學習往往負擔較重，心理壓力較大，為了保持長期學習效率，必須科學地有規律的安排好每天的學習、鍛鍊、休息。同時，大學生還要學會科學用腦。
3、加強自我心理調節。大學生要學會自我心理調適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。大學生要保持濃厚的學習興趣和求知慾望。大學生應該保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學會自我調節，適度地表達和控制情緒。
4、積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的機會。大學生可透過參加各種業餘活動，來培養自己的多種興趣和業餘愛好，充分發揮自己的潛能，以緩解緊張情緒，維護身心健康。