怎樣做牛排+最常見的做法介紹

　　1、用刀背輕敲牛裡脊後均勻撒鹽、糖、黑胡椒並用手將其揉到肉中醃製40分鐘。

　　2、取糖、蠔油、番茄醬、黃油、洋蔥、黑胡椒、鹽、蒜泥，融化的黃油中放洋蔥和蒜泥翻炒，再放鹽、糖、蠔油、番茄醬、黑胡椒和清水，熬煮5分鐘。

　　3、醃好的牛排撒上少許生粉，熱鍋中放黃油，放入牛排並翻面煎制，熟後取出淋上醬汁。

　　1、選一片燕盞，放入無油的碗中，注入礦泉水泡發。

　　2、將泡發的燕窩順著紋理撕開，兩頭膠質比較厚的部分用手指碾開。

　　3、裝在不鏽鋼小漏勺裡，放在自來水下面衝30秒，瀝乾水分，放入燉鍋中備用。挑完小燕毛把燕窩沖洗乾淨。

　　4、將燕窩放入燉盅中，置於蒸鍋內，隔水以小火慢燉兩個小時備用。

　　5、加入喜歡吃的食材，比如牛奶，芒果等。

　　1、在家做牛排的簡單做法：牛肉根據家人的食量進行切開，將鹽撒在牛肉兩面，少許的胡椒粉，醃製1小時，切一些大蒜，洋蔥在一旁備用，開火放入油，使油燒熱，放入牛排，開大火煎至4分鐘，兩面同樣的時間，根據家人的口味來把握時間，完好後冷卻5分鐘，在鍋中加入黃油，蔥末，洋蔥，倒入牛排，撒上黑胡椒，翻動牛排，讓湯汁更好的吸收，每面煎1分鐘，既可裝盤，牛排就完成了。

　　2、牛排營養功效與作用：牛排可以增強身體的免疫力，因為現在對於目前有很多人來說的免疫力比較低下，然後身體比較虛弱兒，可以透過吃牛排呢，可以起到增強身體的免疫力，還可以很有效地幫助的身體起到補氣的功效，對身體是非常好的。而且對身體可以一起到很好的幫助，可以很有效地把身體和的營養，避免身體出現了一些問題和免疫力低下的問題，這樣也可以很好的幫助，而且還可以很有效地起到延緩衰老的功效，這無論對於男人女人還是老人來說，都是朋友幫助的，可以很有效地獲得營養，使得身體處於一個健康的狀態。