怎樣克服害怕被拒絕的心理

　　第一，正確看待被人拒絕，它是告訴你如何防止被拒絕的一種方式。當被別人拒絕，應該感到慶幸，因為這代表做錯了事情，需要重新想一想新的做法。如果一個人永遠不會被人拒絕，那麼他也永遠無法從別人口中知道他的錯誤。第二，被拒絕可能是被接受的前期。世界上沒有任何一個人的成功，是不會面臨失敗和拒絕的。所以要轉變一下思想，將拒絕作為目標，而成功可能成為附屬品。

　　白羊座

　　白羊座的人常常喜歡暗戀，那是他們真的很害羞！可以毫不誇張地說，白羊座是絕對的悶騷型，喜歡了總是不敢說，而是對對方總是跟身邊的人不太一樣，多了幾分柔情和細膩。可是，不說的話對方怎麼能明白白羊座的心意呢？有時候暗戀和愛情真的只差一步。白羊座的人對於任何事情都是保持著一副順其自然的心態，對於自己想要的東西不會過於努力爭取，有時由於這種心態，會使他們在愛情之路上充滿著阻礙！如果他們遇到了心儀的物件，明明內心很喜歡對方，卻由於性格上患得患失的原因，而導致他們不敢主動去表白，因此，時常愛情就這樣悄悄的離開了！

　　摩羯座

　　摩羯座雖然各方面都不錯，但就是有時候太過悶騷，他們會給人一種距離感。摩羯座不喜歡把自己的想法掛在嘴邊，就算是喜歡一個人他們也不會說，都是放在心裡，悶騷的很。不過摩羯座非常簡單，非常溫柔，非常真性情。他們喜歡一個人就是真的喜歡，討厭一個人也是真的討厭。但他們不會表現出來，而是默默隱藏起來。摩羯座會默默的暗戀著對方，可能是摩羯座人缺乏勇氣，對自己沒有信心，也有可能是因為害怕表白失敗而丟了面子，反正摩羯座人就是寧願一直暗戀，也不會主動去表白，只會一直默默的關注。摩羯座是一個心理活動十分豐富，但是嘴上卻什麼都說不出來的星座，他們擅長的就是默默喜歡。

　　巨蟹座

　　巨蟹座喜歡一個人的時候，就會變得十分冷漠，因為巨蟹座不想讓別人知道，自己內心有喜歡的人。因為他們不確定自己喜歡的那個人是否也喜歡著他。所以巨蟹座不希望這麼快就把內心的秘密暴露出去。所以當巨蟹座喜歡一個人的時候，他反而會對那個人更加冷漠。巨蟹座本來就很悶騷，比較不善言辭。巨蟹座的人都相對比較內斂，缺乏安全感，不敢輕易的就進入一段感情之中。在有喜歡的人時，巨蟹座人不會明確的去跟對方說“我喜歡你”這樣的話語，而是在後面默默的暗戀著對方，可能是巨蟹座人缺乏勇氣，對自己沒有信心，也有可能是因為害怕表白失敗而丟了面子，反正巨蟹座人就是寧願一直暗戀，也不會主動去表白。

　　減少自我否定性的想法。你可以有意識地覺察這些想法，比如我是不是穿得很邋遢”、有人會不會看到我的小動作”，每當出現這樣的想法時，不妨把它們記錄下來，然後研究這些想法的錯誤之處，再以更合理的想法來替代，諸如我相信自己的形象”、即使有人在看我，也無妨，做我自己就行。”類似的想法你可以結合自己的體驗去找到，並經常性的做這個練習。這屬於認知療法的思路。 逐步的提升自信心。有一個自我欣賞三事的練習，是積極心理學治療中運用較多的練習，要求每天找出三件做得比較成功的，或者有進步的，可大可小的事情，記錄下來，逐漸的會產生一種自我肯定的習慣。另外，在生活中，你不妨注意一下自己的形象，培養一些健康的習慣，減少不良的習慣。逐漸的你的內在形象會有所改變，當你的自信心得到提升之後，便不大會過度在意別人的態度了。 自我催眠的練習。比如對於你走在路上擔心別人會說你穿得很邋遢，你可以在放鬆的情景下，在腦海裡浮現這個場景，然後試著跟場景中那個批評你的人對話，為自己辯護。