1、內調：經常熬夜、不規律的作息習慣、精神壓力大、不合理的日常飲食都會引起痘痘生長，因此那條時應從以下幾個方面進行。首先，調整作息習慣至規律狀態，堅持早睡早起，避免熬夜，保證每日三餐正常。其次，積極參加戶外運動，或瑜伽等運動，精神放鬆，保持身心愉悅。此外，長痘痘期間保證飲食清淡，忌食辛辣刺激、油膩、海鮮等類食物，多食用一些富含維生素的蔬菜和水果。
2、外調：在痘痘上塗抹一些外用藥膏也可以快速使其消退，常用的有蘆薈膠、羅紅黴素軟膏。其次，選擇溫和不刺激的洗面奶，用溫水洗臉，洗臉後用乾淨的擦臉巾將臉沾幹，以免再次感染細菌。此外，若起痘時伴有便秘的症狀，應搭配一些潤腸排毒通便的藥物，如排毒養顏膠囊。
3、注意事項：儘管消除痘痘心切，但切記不可用手擠痘，一來會留下痘印，二來可能會引起感染。
1、酸奶或者牛奶的妙用。
我們需要準備一個棉球，或者是化妝棉片，蘸取適量的牛奶或者是酸奶。用它輕輕的擦拭我們斑點比較嚴重的部位。擦一次，等待牛奶餅乾之後，再重複擦一次。如此反覆3到4次，接著用乾淨的清水徹底的清洗肌膚表面。早上以及晚上各進行一次，連續使用1到2周的話，就能看到你的臉蛋變得光潔而且嫩白了。
2、維生素祛除印跡法。
不管是維生素c還是維生素e，對於有效的淡化肌膚表面上的種種痕跡有著非常不錯的效果。
實踐證明，如果堅持補充額外的一些維生素c的話，可以讓色素在皮膚表面的沉著量大大降低，從而還原裡本來白皙透亮的膚質。而檸檬無疑是一種維生素含量特別豐富的水果了。早上來一杯溫熱的檸檬水，既可以幫助你達到美白的作用，還能夠防止皮膚內部血管的老化程序，從而加速痘印淡化的速度。
3、甘油以及醋合理搭配，有效祛斑去除痘印。
我們需要準備好適量的甘油或者是橄欖油，以及白醋。將二者按照1:2的比例攪拌均勻，使它們充分混合。除錯完成之後，每天晚上，我們可以把它們一層一層的均勻的塗抹在斑點比較明顯的位置。半個小時之後，用卸妝油進行清理。如果你是皮膚比較乾的妹子，不進行後續的線上操作也是可以的。
當我們能夠堅持運用這樣的技巧堅持一段時間之後，不僅可以達到有效的祛斑的作用，還能夠讓你的肌膚變白。
另外，我們可以購買維e膠囊，在痕跡比較明顯的地方直接進行塗抹。堅持使用的話也能夠起到不錯的淡斑作用。
4、使用淘米水來清洗臉頰。
這是一種民間非常流行而且有食用效果的小偏方了。淘米水它裡面其實是含有多種維生素還有無機離子的。整體呈現出弱酸性的狀態，使用它來洗臉的話，能夠起到不錯的護膚效果。就可以將已經頑固形成的色素慢慢的分解，還能夠有效的預防新的色素物質的生成。所以對於維持肌膚的光潔，抑制斑點的生長有顯著的作用。
這個方法有一個缺點，就在於需要我們使用較長的時間才能夠看到非常明顯的效果。
5、紅糖的妙用。
紅糖其實同淘米水具有相似性，因為裡面是包含了一些天然的氨基酸等等其他成分的，所以可以加強我們的新陳代謝過程。將色素物質排出體外。
注意飲食和作息時間；選擇一款合適的潔面乳；使用冷熱水洗臉法；每天洗兩次臉；做好補水工作。皮脂腺細胞會不停地生產小脂滴，直到把細胞給撐爆，皮膚表面就會看起來油膩膩的。