劃圈推拿、睡覺不用枕頭、鍛練頸肌、按時為頭頸除去角質層、臨睡前擦抹頸霜或是是頸貼。隨之年紀的提高，女士的頸部上非常容易出現整圈整圈的頸紋。不但太醜還非常容易曝露年紀，因而應當更加註重維護保養除開面部以外的頭頸。
應用技術專業的頸部護理霜。依據資料調查報告，清醒愛惜頭頸，會應用美頸霜的女士，只能區區16%，頭頸皮膚延展性差，必須每日當心地關愛，最終是在淋浴後水份都還沒幹的那時候應用美頸霜，肌膚容易消化吸收。防止和除去頸部皺紋，要像做臉部保養相同，每星期最好是做1-2次頸膜，能夠給頭頸皮膚補充維生素，減緩頭頸皮膚脆化，消除和消除頸紋，愛美麗的女士幹萬不可以粗心哦。或許，貼面膜的那時候，不必要的精華水能夠用於擦洗頭頸，都是非常好的醫護方式 。培養應用隔離乳的習慣性。頭頸的膠原蛋白粉遍佈偏少，針對公司辦公室女士，因為常常應對電腦上，更非常容易遭受輻射源的損害，因而，平常塗隔離乳的那時候千萬別忘掉頭頸，抵禦輻射源。
1、清潔
要想有一張漂亮的脖子，清潔工作一定要做好。選擇溫和的清潔產品，除了清潔外，去角質也是要做的，脖子部位皮膚較脆弱，每兩個月去一次角質就可以了。使用顆粒細緻的去角質產品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳後的部分也要徹底衛生，然後以清水洗淨。
2、定期為頸部去除老廢角質
選擇溫和型的去角質產品，塗抹在頸部，按照打圈的方式由下往上輕輕按摩，頸部靠近耳後的位置，也要進行徹底的清潔，然後以清水洗淨。每週1-2次。這樣可以使頸部變得有光澤，預防頸紋。
3、每天早晚使用滋潤的頸部產品
選擇含有乳木果或甘油的頸部產品，這類產品成分可補充肌膚的水分和彈性，而且鎖水效果也很不錯。還可嘗試使用天然的橄欖油或牛油果油，直接塗在頸上，這對皮膚特別乾燥的人尤其有效。塗抹產品前，先在掌心摩擦至溫熱，然後以由下往上的手勢，以手指中段的部分輕柔塗抹。
4、頸膜
一個星期一次的頸膜也是保養頸部必不可少的的。市面上有頸部專用的頸膜，可用面膜或面膜布代替。也可以自制頸膜，將雞蛋清混合澱粉、蜂蜜調成糊狀，清潔好頸部後，均勻塗上，30分鐘後洗掉，有收緊肌膚、抗皺的作用。
5、按摩+護理操
頸部按摩是避免頸部下垂的好方法。先要將下巴微抬，用食指、中指、無名指由近鎖骨的位置開始，由下往上用輕柔的力度按摩到下巴處，從下頜處按至耳後處，然後從耳後下滑至鎖骨處，加快血液迴圈，活躍淋巴結排毒。
護理操的手法：將脖子向前後彎曲，向前要到達胸腔處，向後應保持與地面的平行，總而言之要完全伸展脖子；然後再左右兩側交替轉動，使得側面肌肉得到伸展，全方位的運動到頸部肌肉。
1、防曬
脖子其實很脆弱的，上面的肌膚也是這樣，為了減緩衰老的進度，更要仔細的保養。尤其是經常低頭或者在外面運動把脖子直接暴露在太陽底下曬著的人。紫外線照的時間長了皮膚會變黑不說，還易老化。所以出門擦防曬品的時候千萬不要忘記了脖子。
2、按摩
按摩在科技社會成了一種時尚，很多女孩子還喜歡做美容按摩。為了延緩皺紋長出來的時間，給他做做按摩也是不錯的。配合精油可以提高頸部血液的流動，增加代謝。
3、補充適量的維生素
維生素是我們的軀體必備的成分，而這類物質大多數能夠起到美容的作用。反饋到肌膚狀況上就是保持活力，當察覺到脖子上有紋路的時候，在保養方式不停的情況下可以在增加維生素的攝入量，或者直接多吃點果蔬也不錯。
4、調整睡姿
晚上休息的姿勢不好也有大機率滋生頸紋的可能，例如當你的枕頭很高的時候等，而且避免長皺紋的姿勢是側臥，這種姿勢不但避免長皺紋而且避免落枕等，對頸椎也有好處。
5、使用護膚品
因為身上有衣服的遮擋，所以相對來說，直接接觸外面的臉是我們保養的主場，而連線軀幹的脖子也是關鍵地方。如果忘記了脖子，時間長了，臉和脖子就會現出兩種狀態，讓人一下就看出來年紀。
6、減肥
特別胖的人，堆積起來的肉易讓人在某些部位生出皺紋來，比如脖子上。還有的情況是用極端的手法減輕體重後，肌膚沒來得及收縮而出現紋路，所以減肥的人要慢節奏，並及時做好養護處理。