怎樣吃榴蓮才不會上火

　　榴蓮是屬於熱性較大的東西，所以在吃的時候可以搭配其他的水果來達到降火的目的，例如說蘋果，草莓，山竹一類的，都是涼性水果，可以搭配榴蓮來食用，避免上火。另外榴蓮殼煮水也可以降火。

　　號稱水果之王的榴蓮中不但含有非常豐富的優質蛋白質和脂肪，而且各種微量元素和礦物質的含量也很豐富，人在適量食用之後可以達到滋補身體和美容護膚的功效。但是榴蓮是一種性熱而滯的食物，如果一次性食用過多，容易使人體出現燥熱的症狀，而且榴蓮的營養過於豐富，人在食用之後就會因為腸胃無法完全吸收而出現上火的症狀。

　　夜宵吃一些低脂牛奶，或者是西紅柿，西紅柿中含有豐富的膳食纖維與果膠，能填補你的胃，刺激大腦的飽食中樞，對於減肥有一定的幫助，並且西紅柿中獨特的茄紅素還能抑制脂肪細胞增多，所以減肥效果是比較不錯的。

　　1、不宜飲酒。

　　榴蓮和酒都同屬於熱性的，單吃其中一個，都有可能引起上火，吃了榴蓮再喝酒會引起嚴重的不適感。同時，榴蓮含有豐富的硫，硫本身不會對身體造成損害，但是，如果和酒精同食會在酒精的催化作用下，形成其他物質。損害人體的健康。在喝酒的情況下，9個小時的時間內不要吃榴蓮。

　　2、不宜喝可樂。

　　榴蓮所含的營養物質中包含鉀元素，心肌細胞內外的鉀離子濃度能夠影響心肌的興奮性，而可樂含有大量的咖啡因，兩者同時食用對心臟會有損害作用。所以，吃榴蓮時儘量不要喝可樂。

　　3、不宜吃羊肉、狗肉。

　　冬季的時候，大家比較喜歡吃羊肉和狗肉，因為羊肉、狗肉屬於溫熱性的食材，有溫補禦寒的作用。如果和榴蓮一起吃會使機體燥熱，容易引起上火。所以，在吃這些美味的時候，可以隔開時間。既不影響身體的健康，同時也能更好的品嚐美味。

　　4、不可與牛奶一起吃。

　　首先腎病患者是不可以食用榴蓮的，同時因為牛奶屬於熱量非常高的食物，如果吃完榴蓮再喝牛奶，不僅會加重腎臟的負擔，嚴重的會引起中毒反應。

　　5、不要吃海鮮。

　　榴蓮屬於溫熱性的食材，海鮮是寒涼性的食材，兩者同時食用，不僅會造成腸胃負擔，同時，榴蓮中所含有的維生素和海鮮所含物質化學變化後會產生毒素，影響人體健康。在這裡建議。吃海鮮的情況，兩個小時候後再食用榴蓮。

　　6、不要吃上火的食物。

　　榴蓮的溫補作用那麼強，在食用榴蓮的時候，儘量不要再去食用韭菜、茄子、荔枝等容易引起上火的食物。