怎樣合理的運用墊球技術來接好各種發球?

　　1、接下手發球：這種球的特點是弧度高、下落的速度快。接這種發球的時候，要判斷好落點，及時到位，手臂稍抬平，根據來球力量的大小，選擇蹬地發力的大小。

　　2、接一般飄球:這種球的特點是球速較慢，飄晃程度較輕。在接這種發球的時候，首先要判斷好落點，迅速移動，及時到位，採用半蹲或低蹲準備姿勢，重心降低，在球開始下落的時候將手臂插到球下，蹬地發力將球墊起。

　　3、接平衝飄球:這種球的特點是弧度平、速度快、追胸。在接這種發球的時候，要升高身體的重心，將擊球點保持在腹前。同時前臂要下壓，以控制出球的角度。

　　4、接大力發球:這種球的特點是力量大、速度快、旋轉強。接這種發球的時候，要降低重心，採用低蹲的準備姿勢，墊擊的時候根據球的力量大小，身體不發力讓球反彈，或撤力緩衝球的力量。

　　5、接跳發球:與大力發球相比，這種球的特點是弧度平、速度更快、力量更大、旋轉更強。接這種發球的時候，根據來球的高度，採用半蹲或低蹲準備姿勢，墊擊的時候透過含胸、收腹、手臂後撤來緩衝球的力量。

　　6、接大力扣球:配合前排攔網，邊判斷邊移動，合理取位，採用低蹲準備姿勢墊球。

　　7、接快球:由於快球速度快、落點靠前，因此防守隊員的預判取位十分關鍵，並做好高球擋、低球墊的準備進行防守。

　　8、接吊球和輕釦球:如果能提前判斷吊球或輕釦球的話，快速移動到位，接這種球是很簡單的。但是往往在比賽中，防守隊員大部分精力放在防守對方大力扣球，因此對於這種節奏上的變化會感到很突然，可以更多采用前撲墊球、魚躍救球來進行防守。

　　動作要領主要有以下三點：

　　1、插，及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，並初步取好手臂的角度。

　　2、夾，是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。

　　3、提，由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下半身送球。

　　準備動作。

　　準備動作分半蹲和深蹲兩種。半蹲主要用於接輕球及中等力量的來球；而深蹲則用於墊重球。比賽中應根據不同情況採用相應的準備姿勢。初學墊球時，由於是墊一般的輕球，故可採用半蹲準備姿勢。做準備姿勢時應正面對準來球方向，兩腳前後開立，兩腳距離稍寬於肩，後腳跟提起，前腳掌著地，兩腳和兩膝內收，膝部垂直面應超出腳尖。上體前傾，重心降低，並置於前腳掌的拇指根部，兩肩的垂直面超出膝部。兩臂微屈內靠，兩臂自然下垂，兩手置於腹前。兩眼注視來球，兩腳要保持“靜中待動”的狀態，隨時準備移動。