怎樣快速提高身體的強度

　　快速提高身體的強度的方法：

　　1、選擇鍛鍊的內容、方法時，鍛鍊者應根據性別、年齡及身體狀況等來確定。

　　2、持之以恆。人體組織器官是“用進廢退” 的。若長期不鍛鍊，器官機能會慢慢消退，體質也會衰弱。為了堅持鍛鍊，最好在每天的作息表中，固定鍛鍊時間，形成習慣。

　　3、循序漸進。鍛鍊者不要急於求成，應合理地提高鍛鍊目標。 三項素質分別練 具體說來，力量鍛鍊可分為上肢鍛鍊和下肢鍛鍊。鍛鍊上肢力量可選擇引體向上、俯臥撐等運動，也可藉助啞鈴、拉力器等器械；鍛鍊下肢可選擇蹲起、跳臺階、快速跑等。本身力量較小的人應注意適當減少運動次數，如每次少做幾個引體向上，跳臺階時少跳幾階等。 耐力鍛鍊可分為有氧耐力和無氧耐力。有氧耐力運動包括長跑、游泳、登山、健美操等；無氧耐力運動包括爆發運動，如短跑、跳高、跳遠等。爆發力較差的人應注意縮短運動距離。

　　快速提高男人緣你該咋做

　　獨家撰稿： 星座頻道徵稿通緝令

　　很多女性單身被剩下的原因，不是因為外表，不是因為個人能力等原因，竟然是因為缺少男人緣。男人緣可以帶來眾多追求者，有很殷勤圍繞著，缺少男人緣的人則孤孤單單。那想要異性圍繞，想解決單身個人問題，要如何快速提高男人緣呢？

　　1、產品質量。

　　質量是產品的生命，物美價廉是贏得市場永恆不變的規律，沒有質量的產品只能是曇花一現。

　　2、產品價格。

　　同一個品牌或產品，面對偌大的市場，其產品要有不同的定位。針對消費人群的收入水平和消費水平的不同，依據產品的配置制定不同的價格，從而佔有更多的市場。

　　3、產品設計。

　　樣式多樣化，獲得不同人群的需求；特色而不是個性，滿足一些個性鮮明顧客的需求，如古典的樣式、藝術品的外型；現代而人性化，在現代社會里，高節奏重壓力下，產品具有一定的智慧化或自動化一滿足現代人的需求。

　　4、產品宣傳、產品文化。

　　當今市場上的產品是各色產品五花八門，我們面對眼花繚亂的產品，也會不知所措，所以好酒也怕巷子深。透過各種媒體宣傳，加大顧客的印象是非常必要的。正所謂耳聞目染，顧客就會順手拈來。透過強有力的宣傳和賦予產品的文化，產品就有了靈魂，從而達到家喻戶曉。

　　5、產品銷售。

　　建立一個穩定的銷售網路和通暢的渠道，有助於產品走向市場。培養一批常年的業務推銷員，與產品銷售末端如商場的櫃檯構成聯絡是非常必要。當然，當今的營銷模式也出現的多樣化，不能侷限與傳統的人與人，還要建立人與機的電商平臺，這樣多路進軍市場。

　　6、其它措施。

　　產品進入市場提高其佔有率還有培養產品品牌、後期服務、政策、風俗等。注重產品的品牌、做好後期服務則是產品可持續發展的重要手段。今天的社會普通的產品不存在什麼技術瓶頸，人們越來越看重品牌及後期的服務。