怎樣才能不長痘痘

　　1、保證每天不要常常洗臉，而且每天臉部還與空氣中的細菌接觸引起堵塞。如果每時每刻洗臉的話，會讓我們的皮膚腺一直“工作”的。

　　2、不要吸菸，也不和吸菸的人在一個屋子，因為煙裡面的尼古丁會對皮膚有傷害的。

　　3、不要吃辛辣，油膩的東西，吃多了會對自己本身皮膚不好，造成維生素k的下降。

　　4、不要去擠痘痘，因為手上的細菌會進入血管裡面的。

　　1、減少辛辣食物的攝入

　　對於愛長痘痘的妹子來說，一些辛辣的食物儘量少吃，這樣可以避免一些痘痘出現，而且也能夠讓自己的皮膚狀態更好。

　　2、減少咖啡的攝入

　　經常喝咖啡的妹子，一定會發現其實自己的皮膚狀態是很不好的，拒絕喝咖啡，這樣對於自己皮膚的保養也是有好處的。

　　3、減少玩手機的次數

　　在晚間休息的時候，最好是能夠遠離手機，手機的輻射其實對於自己的皮膚保養，也是沒有一點好處的。

　　4、注意皮膚的清潔

　　在任何時候，特別是愛化妝的女生，一定要注意自己的皮膚清潔，不要總是偷懶，這樣對於痘痘肌膚也是沒有任何好處的。

　　5、注意調整作息時間

　　對於愛長痘痘的妹子，對於自己日常作息時間，也要做好調整，保持正常的睡眠時間，這樣你的生活和皮膚都會得到很好地改善。

　　1、確保時間是有規律的，不要熬夜，堅持鍛鍊。

　　2、注意清潔皮膚，心情愉悅，注意清潔毛孔，洗臉或洗澡時用溫水，並使用溫和自然的清潔產品。

　　3、注意胃腸功能的調節，少吃油膩刺激性的食物，多吃清淡的食物，如蔬菜、水果等。

　　4、注意皮膚的保護，做好防曬工作。

　　5、注意情緒穩定，保持好心情，對生活有樂觀的態度。