天氣較暖的時候，準備一個不透明的帶蓋容器；綠豆洗淨，用水泡半天,泡至綠豆膨脹；經過預選後的豆粒，先倒入60℃的熱水中，浸泡1到2分鐘，隨後用冷水淘洗1到2次，目的是調整與豆粒種子發芽時有關的氧化酶系的活性，給休眠狀態的種子以溫度刺激，有助於豆粒發芽整齊一致；把水倒掉，蓋好蓋子，放在溫暖的地方；每天往容器內接水，淘洗豆粒，再把水倒出，每天兩到三次；綠豆發芽很快，通常發到第四天即可食用，若天氣較冷發芽的時間會稍長。
天氣較暖的時候，準備一個不透明的帶蓋容器；綠豆洗淨，用水泡半天,泡至綠豆膨脹；經過預選後的豆粒，先倒入60℃的熱水中，浸泡1到2分鐘，隨後用冷水淘洗1到2次，目的是調整與豆粒種子發芽時有關的氧化酶系的活性，給休眠狀態的種子以溫度刺激，有助於豆粒發芽整齊一致；把水倒掉，蓋好蓋子，放在溫暖的地方；每天往容器內接水，淘洗豆粒，再把水倒出，每天兩到三次；綠豆發芽很快，通常發到第四天即可食用，若天氣較冷發芽的時間會稍長。
1、用淘米水洗頭。不僅可以使頭髮長得快，而且不損傷髮質，洗出來的頭髮又黑又亮。
2、按摩頭皮，促進血液迴圈，使頭髮快速長長。還起到按摩穴位促進健康的功效。
3、醫生說，用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是可以促進血液的迴圈。
4、多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
5、用雞蛋和護髮素混在一起塗在頭上，用毛巾包好十五分鐘後洗去。
6、常常保持頭髮清潔，注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒，這樣就會形成一種良性迴圈，也有助於頭髮的生長。
如果想讓頭髮長的快，可以在平時的時候要保證充足的營養。往往在平時飲食當中要注意多吃一些富含優質蛋白的食物，比如瘦肉、禽類、魚類。還要多吃一些富含維生素B族的食物，比如小米、蛋黃、動物肝臟、香蕉、堅果等。通常這些食物有助於提高毛髮組織的獲氧量，從而促進毛髮的生長。