怎樣才能讓自己時刻保持清醒

　　1、良好的睡眠。首先，要保持清醒的頭腦，要有良好的睡眠，要先休息好了，這樣我們才會有良好的精神狀態，這樣才不會出現頭腦不清醒這樣的狀態。特別是對40歲以上的人群，論體力和精力你不是小年輕的對手。有句話說得真是不假，就是一歲年紀，一歲人啊，真的，40歲人的體力和精力絕對沒有30歲的人的精力好，因此罵我們需要每天都要保證自己的睡眠時間，休息好，不要熬夜幹活。早睡早起

　　2、注意生活規律。想要保持自己的大腦清晰的話，還需要注意自己的生活要規律，早睡早起，經常的參加體育鍛煉，規律進食，避免暴飲暴食，有良好的生活習慣，你對自己身體好，身體才會為你提供最佳的工作狀態，才會對你有回報。

　　3、好心態。保持自己的大腦清晰的話，還需要有一個良好的心態。不要因為自己周圍的環境發生了一些變化，自己就受到這些環境的影響，從而就會做出了一些錯誤的判斷。因此要有一個良好的心態，遇到事情有條不紊的進行分析，大腦快速的做出一些判斷，提出解決的方案，快速的做出一些部署，這樣才是智者的表現。

　　1、定期整理，自己可以安排好一個時間，每週或者每半個月整理一下自己的東西，千萬不能拖，不然後面越來越難整理。

　　2、養成歸納的習慣，自己要養成歸納的習慣，什麼東西放在什麼地方。這樣自己找起來的時候也不至於手忙腳亂。

　　3、經常打掃，一定要經常打掃、拖地之類的。這樣能減少細菌的滋生，有利於房間空氣的清新。

　　4、隨拿隨放，自己用了的東西用完後就放回原處，這樣下次再要用的時候就知道它在哪個位置了。

　　5、定期扔東西，定期扔東西也是必要的。俗話說舊的不去，新的不來。不把舊的、不用的扔出去，就一直會在哪裡佔著地方，久而久之東西就會多，房間就會亂。

　　6、不用的儘量不要放房裡，自己需要用到的東西就放在房間裡。房裡不要放太多東西，要留有足夠的空間。

　　1、定期整理，自己可以安排好一個時間，每週或者每半個月整理一下自己的東西，千萬不能拖，不然後面越來越難整理。

　　2、養成歸納的習慣，自己要養成歸納的習慣，什麼東西放在什麼地方。這樣自己找起來的時候也不至於手忙腳亂。

　　3、經常打掃，一定要經常打掃、拖地之類的。這樣能減少細菌的滋生，有利於房間空氣的清新。

　　4、隨拿隨放，自己用了的東西用完後就放回原處，這樣下次再要用的時候就知道它在哪個位置了。

　　5、定期扔東西，定期扔東西也是必要的。俗話說舊的不去，新的不來。不把舊的、不用的扔出去，就一直會在哪裡佔著地方，久而久之東西就會多，房間就會亂。

　　6、不用的儘量不要放房裡，自己需要用到的東西就放在房間裡。房裡不要放太多東西，要留有足夠的空間。