1、要排除毛囊內的毒素，需要養成良好的作息時間和健康的飲食習慣，要常飲鮮果，常吃海帶，常喝綠豆湯，這些都是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾。最好還能夠做到晨起鍛鍊，多運動。
2、另外也可適當用些常潤茶通通腸，當然最重要的就是要經常洗頭了，保持毛囊的彈性和健康。
3、鹽水洗頭 都頭髮有好處，可以排除一些的毒素
1、要排除毛囊內的毒素，需要養成良好的作息時間和健康的飲食習慣，要常飲鮮果，常吃海帶，常喝綠豆湯，這些都是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾。最好還能夠做到晨起鍛鍊，多運動。
2、另外也可適當用些常潤茶通通腸，當然最重要的就是要經常洗頭了，保持毛囊的彈性和健康。
3、鹽水洗頭 都頭髮有好處，可以排除一些的毒素
1、女性吃新鮮的蔬菜和水果可以幫助體內毒素的排出。比如胡蘿蔔，胡蘿蔔裡邊含有豐富的維生素，所含的維生素C以及B族維生素，具有潤膚抗衰老的作用。此外，胡蘿蔔還可以降低卵巢癌的發病率。胡蘿蔔裡邊的胡蘿蔔素可以清除導致人體衰老的自由基。
2、另外，黑木耳具有較強的吸附力。可以將在人體內殘留的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。海帶裡邊含有大量的碘可以刺激垂體分泌女性維持正常代謝的激素，可以促進新陳代謝，加快排出毒素。
1、芹菜。芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風溼、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。
2、苦瓜。苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。
3、果中含有鞣酸以及有機酸，果膠和維生素，其中鞣酸和有機酸具有收斂作用，果膠，纖維有吸收細菌和排除毒素的作用，能促進腸胃蠕動，協助人體順利排除廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
4、檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C,因為檸檬很酸，所以一般都是用檸檬泡水來食用，一杯檸檬水，不僅可以排毒，清除體內有害物質，美白清腸，還有預防感冒，減肥，增加食慾的效果。
5、哈蜜瓜中含有多種核糖酸與生物防治酶，可以促進新陳代謝，有助於體內的廢物和毒素儘快排出和保護腎臟，而且哈蜜瓜中含有豐富的維生素C,維生素C具有解毒，抗衰老的作用，哈密瓜是著名的女人瓜，有助於補血，在月經期間食用，即可補血，又能排毒。