怎樣正確敲打大腸經

　　在胳膊上，從手掌處開始，一直敲打到胳膊的三角肌部位。一條手臂敲打10分鐘左右，然後換另一條手臂。敲的時候要邊敲邊感受線路上的痛點，遇到痛點可停下來單獨按揉開。敲完兩條胳膊後，可以用擀麵杖從肩部向脖頸處滾動，輕輕擀壓淋巴系統，促進體內毒素排出去。

　　每天敲打3次，每次敲打5分鐘即可。力度自己掌握，以發熱為準。

　　位置：經起自食指橈側端（商陽），沿食指橈側上行，出於第一、二掌骨之間，進入兩筋（拇長、短伸肌腱）之中（陽溪），沿前臂橈側進入肘外側（曲池），再沿上臂前外側上行，至肩部（肩髃）向後與督脈在大椎穴處相交，然後向下進入鎖骨上窩，聯絡肺臟，透過膈肌，入屬大腸。

　　敲打大腸經的功效：

　　大腸經和肺經互為表裡，善能清瀉熱毒。早晨5-7點正是大腸經當值，大腸經氣最旺盛，此時敲打此經，功效倍增，當然有助於大腸經的蠕動，利於通便排毒。人體的毒邪都是透過大、小二便排出體外的，常敲打大腸經，自然無毒一身輕。

　　1、敲打最佳時間：睡前30分鐘。

　　2、敲打頻率：每日一次。

　　3、敲打時長：每次3分鐘左右。

　　4、敲打方法：位置：肝經位於大腿內側；膽經位於大腿外側。操作手法：人坐在床上或沙發上，讓小腿彎曲放在前面，雙手握拳，從大腿上方敲打至膝蓋，自上而下，內外並行，力度適中，以敲完有微熱為度，從左至右，每條腿敲打4下為一次，大約敲打50次左右，耗時3分鐘即可。