怎樣用微波爐做飯

　　1、提前半小時到一小時，準備好你需要的米，將大米淘洗乾淨。

　　2、為淘洗好的大米注入水浸泡，水的建議量：1:1.5～2為佳，形象點描述：直口容器，就是上下一致的，那麼水量應該比大米的高度高一倍，不規則容器請酌情加水。

　　3、浸泡時間以半小時～一小時為宜，用微波爐可用的帶蓋容器高火加熱十分鐘(一人份左右的米)。

　　4、時間到，將米取出，再在米飯上灑些水(如果此時米飯很溼，就不用加了)。

　　5、用筷子將米飯翻騰一下，讓其上下受熱均勻，有助於米飯鬆散通透。

　　經常用微波爐做飯，使用方法正確則不會有害健康。

　　微波是一種電磁波，能穿過玻璃、紙張、塑膠和類似材料，微波爐內的電磁管發出微波，在微波爐內來回反射，被食物吸收後，引起食物中的水分子振動，從而產生熱量，加熱食物。

　　專家認為，由於微波是透過食物分子的劇烈運動產生熱能，達到烹調食物的目的，因此食物本身不存在微波遺留，若是正確使用，則微波爐在使用過程中安全可靠，不會有害於健康。

　　1、提前半小時到一小時，準備好你需要的米，將大米淘洗乾淨。

　　2、為淘洗好的大米注入水浸泡，水的建議量：1:1.5～2為佳，形象點描述：直口容器，就是上下一致的，那麼水量應該比大米的高度高一倍，不規則容器請酌情加水。

　　3、浸泡時間以半小時～一小時為宜，用微波爐可用的帶蓋容器高火加熱十分鐘(一人份左右的米)。

　　4、時間到，將米取出，再在米飯上灑些水(如果此時米飯很溼，就不用加了)。

　　5、用筷子將米飯翻騰一下，讓其上下受熱均勻，有助於米飯鬆散通透。