1、早睡早起避免熬夜，晨起空腹喝杯檸檬蜂蜜水，多吃些膠原蛋白食物。
2、一三五敷美白麵膜，二四五敷補水面膜。
3、每次出門都須摸防曬霜。
4、遠離電腦，少玩電子產品，不吃油炸食品。
5、晚上睡覺前喝杯牛奶或酸奶。
1、早睡早起避免熬夜，晨起空腹喝杯檸檬蜂蜜水，多吃些膠原蛋白食物。
2、一三五敷美白麵膜，二四五敷補水面膜。
3、每次出門都須摸防曬霜。
4、遠離電腦，少玩電子產品，不吃油炸食品。
5、晚上睡覺前喝杯牛奶或酸奶。
1、加到水裡。用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層和美白。還有殺菌。不過不要直接用，每天洗練滴上7-10滴就可以。
2、用白醋洗臉時需稀釋。用白醋洗臉時要注意稀釋，未經稀釋的白醋酸性太高，對面部的刺激性很大。正確用白醋洗臉的方法是每次洗臉時，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入溫水，然後把水倒掉。
3、敷在臉上當面膜使用。每天晚上洗完臉用一點白醋加一點水均勻的摸在臉上(避開眼睛周圍)等十到十五分鐘，感覺到臉上有一層乾乾的膜後，用清水洗掉，第一次做的時候你會感覺有點像在做臉部殺菌般有點痛，不過不要擔心，白醋本來就有殺菌效果，忍耐一下。
4、從下往上洗。一定要用溫水，裡面滴5-6滴白醋，不能太多了哦。洗臉之前先洗手，這樣會有效的避免將手上的細菌帶到臉上。白醋美白洗臉和正常的洗臉方法是一樣的，就是從下往上洗，這樣可以防止皺紋。大概洗5、6下左右，就可以使用洗面奶了，洗完之後再用溫水沖洗下即可。最後還可以再用冷水輕輕敷一下臉，這樣可以起到收縮毛孔的作用。
1、可以選擇吃一些食物。推薦豆芽菜：豆芽菜能預防雀斑、黑斑，美白肌膚。蠶絲：蠶絲蛋白能潤滑肌膚，預防皺紋。青瓜：青瓜含有豐富的維他命、遊離氨基酸及大量的果酸，能清潔、美白肌膚，消除曬斑、雀斑，緩解皮膚過敏。它是一款傳統美容產品。西瓜皮：西瓜皮含有微量元素鋅和鎂。鋅會促進人體的生長髮育，鎂可以使人的精力旺盛，容光煥發，皮膚光潔。
2、可以選擇蔬菜榨汁進行外用，最常見的就是用黃瓜榨成黃瓜汁，敷於臉部可以有美白養顏的作用，因為黃瓜當中含有大量的維生素、遊離的氨基酸以及豐富的果酸，能夠清潔皮膚消除損傷和祛斑，緩解皮膚的過敏，促進皮膚排除毒素等功效。
3、可以多吃富含維生素C的水果。比如獼猴桃、檸檬、蘋果、葡萄、橙子等，美白效果都是很明顯的，平時飲食上應當以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜，儘量少食醃製的肉製品和鹹菜類的食物， 同時應當生活規律，避免熬夜，避免服用含有激素的藥。